最近为了能够顺利早点怀上宝宝，各种各样的受孕技巧我都去学了，有人说同房后倒立有助于受孕,我就花了一周的时间去学倒立，有人说黑豆有助于养卵子，我就坚持吃了一个月，我都快吃吐了，现在见到黑豆我就害怕……

前几天我又听网友说，备孕时跳绳，有助于排卵，有助于怀孕，这是真的吗？

问了下我在医院做护士的姑妈，她说无论怎样坚持运动就是好事，对卵巢也会好，但是具体好在哪个点，这个很难说清楚。

但是另外一个圈子里的小伙伴又跟我说：在备孕期间，跳绳通过有规律的跳动，有助于输卵管平滑肌的舒展和发育，尤其是到了快要排卵时，如若女性正在跳绳，会有助于卵子进入到输卵管口，进而能够加大卵子和精子相遇的几率，进而更易宫内怀孕，降低宫外孕的可能。

这么一说，我听着也挺有道理，人都是倾向听自己爱听的吧~

其实跳绳也是真的能提高女性的脏器功能，有助于调节女性体内的内分泌，避免内分泌失调，也有助于正常排卵，有助于备孕成功的。

不过在备孕期间跳绳，时间上就大有讲究！（我扒了一些经验，分享给大家，一起好孕！我也在坚持跳绳啦）

首先是跳绳的时间，月经刚走之后，子宫内膜正在恢复，所以最好是月经走后三天后，开始跳绳，这时候跳绳有助于提高身体素质，也有助于减肥。

而且到达排卵期之后，最好是每天坚持跳绳，尤其是到达排卵日时，可适当增加跳绳的时间。但是排卵日同房之后，在同房后24小时内就不要再跳绳了，避免影响到精子和卵子的结合。

之后可以继续跳绳，这时候就是为了卵子健康。和身体素质在做准备，下次来月经之前5天。要停止跳绳。

说完了跳绳的时间，然后再说一下跳绳的频率和次数。

想要成功怀孕，跳绳次数也有讲究，根据自己的身体状况，在排卵期阶段内建议你每天跳500次，可以分时间段跳。（循序渐进吧其实，我是比较能跳的，一晚上一两千都可以）

过了排卵期之后，可适当减少跳绳次数，每天跳200~300次就可以了，月经期别跳。

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