想让宝宝长的高,你得这样做!
大汉堡和小可乐
1岁2个月27天 · 来自广州市
2020年4月 精
🌳很多家长都希望自己的孩子以后能有一个棒棒哒身体,高高的身材。
🌳除了父母本身身材很高的,先天遗传因素外,那么这些后天因素也是很重要的:
🌴宝宝的身体营养要跟上!✔️
人体的骨骼组织的生长发育都依赖营养平衡。
🥬平时要多吃含钙的食物:乳制品、鸡蛋、海带、虾皮、芝麻、小白菜、紫菜等。
🍤还有含锌的食物:牛羊肉、动物肝脏、海产品都是锌含量比较高的。
🍳含蛋白质的食物:蛋白质是构成骨细胞的最重要材料。首推牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏,豆及豆制品仅次之。
🥛含维生素A的食物: 鱼肝油、动物肝脏、蛋黃、牛奶及奶制品、黃绿色的蔬菜瓜果也不能少。
🌴保证充足高质量的睡眠!✔️
如果你家宝宝,睡觉时间比较长,那他可能就是在长个儿。深度的、完整的不间断的睡眠才不会影响到生长激素的分泌。
🌴多玩多锻炼!✔️
每年的三四月份,春暖花开,,是人体生长发育的重要时期,也是孩子身体增高的重要时期。
由于现在是特殊时期,宝宝可以在家进行一些亲子游戏之类的小活动也是很不错的。 汉堡和小可乐在家呆了快4个月,每天迫不及待的想外出,趁天气好的时候,偶尔找一个人少的地方,带好口罩,可以适当运动运动。
🌳真的希望疫情早日过去,宝宝们都可以到户外锻炼,既能享受阳光呼吸新鲜空气,又可以在体育运动中促进发育;做到以上这些,不愁宝宝长不高!
🌳除了父母本身身材很高的,先天遗传因素外,那么这些后天因素也是很重要的:
🌴宝宝的身体营养要跟上!✔️
人体的骨骼组织的生长发育都依赖营养平衡。
🥬平时要多吃含钙的食物:乳制品、鸡蛋、海带、虾皮、芝麻、小白菜、紫菜等。
🍤还有含锌的食物:牛羊肉、动物肝脏、海产品都是锌含量比较高的。
🍳含蛋白质的食物:蛋白质是构成骨细胞的最重要材料。首推牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏,豆及豆制品仅次之。
🥛含维生素A的食物: 鱼肝油、动物肝脏、蛋黃、牛奶及奶制品、黃绿色的蔬菜瓜果也不能少。
🌴保证充足高质量的睡眠!✔️
如果你家宝宝,睡觉时间比较长,那他可能就是在长个儿。深度的、完整的不间断的睡眠才不会影响到生长激素的分泌。
🌴多玩多锻炼!✔️
每年的三四月份,春暖花开,,是人体生长发育的重要时期,也是孩子身体增高的重要时期。
由于现在是特殊时期,宝宝可以在家进行一些亲子游戏之类的小活动也是很不错的。 汉堡和小可乐在家呆了快4个月,每天迫不及待的想外出,趁天气好的时候,偶尔找一个人少的地方,带好口罩,可以适当运动运动。
🌳真的希望疫情早日过去,宝宝们都可以到户外锻炼,既能享受阳光呼吸新鲜空气,又可以在体育运动中促进发育;做到以上这些,不愁宝宝长不高!
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评论 ( 34 )
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蛮好的
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谢谢分享
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谢谢分享
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学习了
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谢谢分享
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有点厉害!
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很文艺
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一定要支持、
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好双棒
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干货满!
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分享了!!
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占个楼、
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求多更新一些!!
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这就去
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66666
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来捧场!!
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满足!!
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好呀好呀、
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先支持一下。
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早点认识你就好了..!
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