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“你这样天天熬身体!我哪敢让你怀孕!”
这是我连续三个月在公司加班到凌晨两点,我先生终于忍不住和我说的一句话。
也是这句话让我开始我的备孕计划!


(我和宝宝,祝接好孕!)
1、孕前检查
这个对于我们有慢性疾病的人,很重要!!
因为我有甲亢病史,所以我们特地去做了一次全面的孕前检查,所幸结果我们还是适合有宝宝。
2、作息规律
开篇就有说到,我因为工作问题,每天加班到凌晨,身体各种小毛病,而且怀孕是特别考验体质,所以自打我老公那句话起,我便慢慢放下紧张的工作,让自己每晚11点半前睡觉。
3、规范饮食
我们小两口,结婚以来,更多的是吃外卖,为了备孕,我们都让自己准点下班,我买菜,老公煮。(饮食方面没有太多的改变,我们尽量营养均衡就好)
最重要是不烟不酒,这我和先生本来就不好烟酒,问题不大。



4、加强体质
开始锻炼身体,我练瑜伽,老公健身。瑜伽主要是以利于备孕的体式为主,灵活髋关节,保护卵巢,暖宫等。




5、必要营养
决定备孕那天起,我就开始叶酸,叶酸是能预防宝宝神经管畸形发育,我吃了一年多,这是为了随时准备迎接宝宝的到来。

6、心情愉悦
其实前面五点,我们佛性持续了一年,但是宝宝一直没有来,正当我们想去看不孕不育的时候,我刚好在工作上做出了改变,没事紧张的工作情绪,每天工作都是欢声笑语,当时又恰逢我们结婚2周年纪念日,我们来了趟温泉旅游,当时我们没有工作的烦恼,没有不孕的惆怅,只是尽情享受这段旅游,结果!一个月后,我怀上我家宝宝!!




(怀上后每次的检查都特别紧张)
这是我备孕的准备工作和心路历程,没有繁琐的事情,一切都自生活的点点改变,只要身体是适合怀孕,就尝试放下紧绷的神经,享受这美好而又充满期待的备孕时光吧!祝接好孕!


回复
2020-04-09 12:07:14来自 妈妈网孕育iPhone版

多来发帖子~

周李渊子 发表于 2020-04-09 13:01
多来发帖子~
好的~我会努力的😆

2020-04-09 13:08:01来自 妈妈网轻聊iPhone版

收藏!

2020-04-09 19:50:31来自 q.mama.cn

欢迎哦,以后多多发帖~~

2020-04-09 20:00:14来自 妈妈网孕育iPhone版

和我备孕旅程一样一样的

2020-04-09 23:32:28来自 妈妈网孕育iPhone版

我来冒个泡、

2020-04-09 23:45:51来自 妈妈网轻聊小程序

乐乐-妈妈 发表于 2020-04-09 19:50
收藏!
谢谢喜欢😘

2020-04-09 23:51:19来自 妈妈网轻聊iPhone版

巧克力. 发表于 2020-04-09 20:00
欢迎哦,以后多多发帖~~
好嘞!我会努力的!

2020-04-09 23:51:44来自 妈妈网轻聊iPhone版

雅雅雅妈呀 发表于 2020-04-09 23:32
和我备孕旅程一样一样的
感同身受😉

2020-04-09 23:52:08来自 妈妈网轻聊iPhone版

qunimade821 发表于 2020-04-09 23:45
我来冒个泡、
欢迎👏

2020-04-09 23:52:23来自 妈妈网轻聊iPhone版

好专业、

2020-04-10 07:13:18来自 妈妈网轻聊小程序

好可爱的宝宝

2020-04-10 09:11:45来自 妈妈网轻聊小程序

接好孕

2020-04-10 13:02:50来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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