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作为一名资深的“奶牛妈妈”,经历过月子里堵奶4次,总共堵奶6次,通奶2次,从没亲喂过,到现在还能实现每天稳定产奶1500ml,我想在母乳喂养这一块,自认为还是有发言权的。



       我的宝宝目前4个月,身高64cm,体重14斤,每天固定吃4顿奶,早中晚加一次夜奶,每次200ml,很规律。去医院做儿保医生也说我宝宝长得好,还夸我养得好。相信很多母乳少的妈妈都会羡慕我怎么奶水这么多,在这里我把我的秘诀告诉大家,跟我这样做,相信你也可以成为一名“奶牛妈妈”!
1、多吸吮
       一定要让宝宝多吸,多吸奶才会越来越多,不吸只会越来越少。因为吸吮才能刺激泌乳素的分泌,不吸的话泌乳素分泌得少,自然奶就少。



2、多喝汤水
       一定要多喝汤水,像鲫鱼汤、猪蹄汤这些都是下奶的,母乳少的妈妈要多喝。平时也要多喝水,一天至少1500ml的水,但也不要喝太多,会造成肾脏负担,其他的水份通过汤来补充就可以了。



3、拒绝吃回奶的食物
       回奶的食物有很多,比如麦芽,大麦茶、麦片、山楂、韭菜、马齿苋、苦瓜,花椒、大料等,这里就不一一列举了,大家可以自行百度。哺乳的妈妈在平时的饮食中一定要注意避免吃到这些食物。



4、每次哺乳之后排空乳房
       这是很重要的一点,也是很关键的一点。在给宝宝喂完奶之后,如果乳房里还有余奶,一定要用吸奶器吸空乳房。因为乳房是个很聪明的器官,排空了脑垂体会收到宝宝吃不够的信号,会刺激泌乳素的生成,从而分泌更多的乳汁;如果不排空,乳房会觉得乳汁是够宝宝吃的,那么就不会分泌更多的乳汁了。



5、哺乳姿势要正确
       哺乳时让手呈“C”字型,将乳房轻轻托起,以利于排乳,切忌剪刀式,两侧乳房应交替哺乳,吸空一侧再吸另一侧。喂奶时要让宝宝含住乳头及大部分乳晕,以免出现乳头皲裂,影响哺乳,从而影响乳汁分泌。

6、保持良好的情绪
       大家都知道,生气是会回奶的,没错,生气真的会回奶。医学实验表明,哺乳妈妈在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。所以一定要保持良好的心情,尽量不要生气,更不要哭,不然真的会影响奶水。



7、保证充足的睡眠
       奶水充足的条件是要充分休息,睡眠一定要好,母乳的多少是与催乳素相关的,而催乳素的分泌在夜间最高的,所以一定要多休息,保证充足的睡眠。

宝妈们,你们的奶水多不多?有像我一样的吗?

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1. 奶水多,宝宝吃不完

2. 奶水少,宝宝不够吃

3. 奶水不多,但够宝宝吃

4. 没有奶水,宝宝吃奶粉

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欢迎各位美妈们留言讨论

建议各位宝妈有条件的最好喂奶喂到两岁,如果要上班也是可以让宝宝吃母乳的,具体方法我下次的帖子会细讲

谢谢你的分享。出了月子我的奶水非常多,每天白天夜里都要用吸奶器吸奶。现在每天吃炖的鸡,婆婆放了大料,估计是这个原因

2020-04-15 20:52:06来自 妈妈网孕育iPhone版

|8028_8981 发表于 2020-04-15 20:52
谢谢你的分享。出了月子我的奶水非常多,每天白天夜里都要用吸奶器吸奶。现在每天吃炖的鸡,婆婆放了大料,估计是这个原因 ...
鸡要吃公鸡不能吃母鸡,大料吃多了会回奶,而且还会影响奶水质量,可以跟你婆婆说不要再放了

我的奶也多,本想着年前戒了奶过完年后去工作的.....计划赶不上变化

我的奶水是足够宝宝吃的,你这个追奶教程写的很全呢!

宝妈棒棒哒~

我超善良的吖 发表于 2020-04-16 14:58
我的奶也多,本想着年前戒了奶过完年后去工作的.....计划赶不上变化
宝妈现在宝宝一岁多了还在喂母乳吗?

坨妈2016 发表于 2020-04-16 14:58
真羡慕啊
只要按照这些方法,每个妈妈都可以有很多奶的

linz_su 发表于 2020-04-16 15:11
宝妈棒棒哒~
谢谢,互相学习

VE大米 发表于 2020-04-16 15:01
我的奶水是足够宝宝吃的,你这个追奶教程写的很全呢!
谢谢,宝妈能坚持母乳喂养最好坚持到一两岁

枫亭夕晚 发表于 2020-04-15 23:02
鸡要吃公鸡不能吃母鸡,大料吃多了会回奶,而且还会影响奶水质量,可以跟你婆婆说不要再放了 ...
今天给她讲过了,她说以后不放了。今天吃的炖排骨就没放东西,奶水多了一些

2020-04-16 21:07:12来自 妈妈网孕育iPhone版

枫亭夕晚 发表于 2020-04-16 16:52
宝妈现在宝宝一岁多了还在喂母乳吗?
一岁

 
 
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