【开奖啦~】雅培恩美力送上膳食营养tips,准妈妈顺利“卸货”必读!
妈网育儿官
3岁以上 · 来自南京市
2020年4月
很多妈妈在怀孕之后,饮食行为都特别注意,生怕吃错什么会对肚子里的宝宝产生不良的影响。为了宝宝的健康,妈妈们在怀孕期间的正确护理尤为重要。

特别是到了孕晚期(28周~40周),宝宝生长发育进入飞速阶段,这时除了要满足胎儿生长的营养需求,准妈妈和宝宝体内都还要储存一些营养素,以满足宝宝出生后的迅速生长发育需要。




那孕晚期的妈妈要怎么吃才能使宝宝的体质更棒、发育得更好呢?马上为你支招科学合理的营养补充方式!

优质蛋白质get起来!
研究表明,蛋白质的摄入,会影响孕妈身体内钙、锌、铁的运载和吸收[1]。而孕妇机体对蛋白质的需求是随着孕期的增加而增加的,那孕晚期妈妈应该每天摄入多少蛋白质呢?根据国居民膳食营养素参考摄入量2013版(DRI2013),孕晚期妈妈的推荐蛋白质摄入量为每天85克,比孕中期要增加15克[2]要注意摄入更多优质蛋白,如鱼、瘦肉、蛋、奶及豆类制品等。


多补钙,多喝奶!
妊娠晚期由于胎儿的急速发育,需从母体内吸收大量的钙以帮助骨骼的生长,因此孕妈对钙的需要量增加孕晚期准妈妈每日钙的推荐摄入量为1200mg/d[3],应注意补钙并多吃奶制品、豆制品等高钙食品


含铁丰富的食物不能落!
铁,是血红蛋白的组成成分,缺铁极易导致孕妇贫血、胎儿发育缓慢等症状。在孕4个月后,孕妇对铁的需求就会逐渐增加,在怀孕中晚期更易发生缺铁的现象。 [4]《中华医学会孕前和孕期保健指南》指出,非贫血孕妇如果血清铁蛋白<30μg/L,应摄入元素铁60mg/d以预防妊娠期贫血[5]
因此,在孕晚期,孕妇日常饮食也不要忘记含铁食物的摄入,如蛋黄、豆类、杂粮、海产品等,建议每月做一次血常规测试,如果发现血红蛋白低于100克/升,就应及时采取服用补铁口服液等方式补铁[6]


分摄入,不水肿的妈妈美美的!
孕妇从怀孕开始就要严格控制盐分的摄入,研究表明,正常孕妇每日的摄盐量应在7~10克为宜[7]如果孕晚期没注意控盐,盐分的过多摄入可能会引起孕妇特有的疾病:妊娠期高血压,症状表现为高血压、水肿、蛋白尿、子痫等,不利于母婴健康[8]-[9]


孕晚期按照以上科学的方式吃好了、吃对了,能让宝宝的发育在最后阶段来一个冲刺!但请注意,妈妈在“卸货”后也还不能松懈,要想让宝宝体质更棒,母乳喂养得跟上!

母乳是新生儿最理想的营养来源,近年来选择母乳喂养的妈妈也越来越多。含有婴儿生长发育所必需的营养物质,还含有大量的免疫活性物质,能提高宝宝的抗病能力[10]。除此之外,母乳也被称为“带菌体液”,这主要因为母乳本身就含有抗体和多种微生物菌群,这些细菌可以通过母乳喂养传递给宝宝,参与宝宝肠道菌群的建立[11] 


而母乳中的糖复合物,包括游离的低聚糖、糖蛋白和糖脂,可作为益生元调节肠道微生态,促进肠道中乳酸杆菌和双歧杆菌等肠道微生物增殖,这些有益菌可以抑制大肠埃希菌的生长,有助宝宝的肠道健康![12]-[13]



那对于种种原因不能进行母乳喂养的妈妈,自然离乳或转奶的宝宝,又该怎么办呢?那妈妈就要为宝宝补充益生菌和益生元了,所以在pick口粮时最好选择含有核苷酸、益生菌、益生元的配方奶粉啦!有研究表示,亲和人体的72mg/L核苷酸可以降低腹泻率[14]同时还有助于宝宝增强自身体质和保护力,再配合益生元和益生菌,三者一同呵护宝宝肠道健康。








雅培恩美力
菌元双全^ 助力宝宝好体质
1亿#活性益生菌^+益生元[15]
激发宝宝自身防御力[16]-[20]
亲和人体含量72mg/L核苷酸* [15],[21]-[23]
助力宝宝好体质[24]-[26]
#专业宝护#来自雅培的专业关爱


注释:
雅培全力支持母乳喂养,建议母乳喂养直到自然离乳。
#按每日推荐用量计算。
^奶粉中添加量不少于10^6CFU/g。雅培铂优恩美力系列4段产品不含益生菌;雅培经典恩美力系列2、3段产品添加益生菌。
*核苷酸含量雅培铂优恩美力系列3、4段不适用;核苷酸含量雅培经典恩美力系列4段不适用。

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你在日常生活中又有什么妙招增强宝宝的体质、减少宝宝生病的概率呢?也欢迎你为其他的宝妈支招哦!在下方评论区分享出来吧~

活动时间:2020年4月25日-5月4

参与方式:
#雅培恩美力,助力宝宝好体质#为开头跟帖回复或踩楼,分享妈妈们在日常生活中,是如何帮助宝宝增强体质,减少生病概率的呢?或者也可以说说你对雅培恩美力奶粉的使用感受~

活动奖励:
最佳守护奖(12名):按照参与方式,小编会在4月25日、26日、27日、28日、29日、30日下午15:30-16:00随机踩楼1次,跟在小编后面的2位妈妈获得雅培铂优恩美力3段900g*1罐

专业保护奖(4名):活动期间,按照参与方式,抢中固定楼层8888,28888,38888,48888,奖励小熊电炖盅养生锅*1

活动规则:
1、一段产品不参加活动,雅培100%支持母乳喂养;
2、参赛内容要求独家首发原创,禁止抄袭、挪用他人作品,一经发现取消获奖资格
3、获奖名单在活动结束后公布在本活动贴中,未及时提供联系方式的用户,视为自动放弃奖品 ;
4、请您确保填写的个人信息准确、完整,并且在此期间保持通讯方式畅通,如因您地址、电话填写错误,快递配送问题或者其他非因雅培的过错造成奖品无法配送或配送失败的,雅培及妈妈网不承担相关责任。
5、参与到本次活动中,即表示明确了妈妈网将用提供的名字、地址和联系方式等用于快递寄出;除非提前征得您的同意,您的个人信息不会用于本活动外的其他目的;
6、所有奖品不可兑换为现金或者其他等价值的物品,奖品以实物为准;
7、如规则有所遗漏,在法律允许范围内由妈妈网及雅培贸易(上海)有限公司负责解释和补充说明。


参考文献:
[1]庞文贞, 辛玉英. 城市孕妇营养状况及孕妇热能,营养素适宜摄入量探讨[J]. 营养学报, 1989(3):215-221.
[2]国居民膳食营养素参考摄入量2013版(DRI2013)
[3]于改云. 妊娠期补钙468例情况分析[J]. 内蒙古中医药, 2014(06):15-16.
[4]冯吉燕, 马丙臣, 李淑梅. 孕妇不同孕期铁元素缺乏的比较[J]. 心理月刊, 2018, 000(002):219-220.
[5]中华医学会妇产科学分会产科学组 《中华医学会孕前和孕期保健指南2018完整版》
[6]魏开敏. 妊娠晚期须防隐性缺铁[J]. 食品与健康, 2007, 000(001):22.
[7]丁燕琴, 吕娟秀, 李世刚, et al. 孕期高盐饮食对胎鼠心肌细胞周期的影响[J]. 苏州大学学报:医学版, 2012(03):24-27.
[8]赵倩, 高岚. 银杏达莫注射液联合盐酸拉贝洛尔对妊娠期高血压疾病孕妇血清FIB、ET-1、NO水平变化及母婴结局的影响[J]. 中国妇幼保健, 2018(8):1701-1703.
[9]流亮. 孕妇每日要吃多少盐[J]. 科学之友, 2006, 000(008):67.
[10]白晓梅. 提高母乳喂养质量的方法探讨[J]. 延安大学学报(医学科学版), 2007, 005(002):66-67.
[11]Noel T. Mueller,Elizabeth Bakacs,Joan Combellick,Zoya Grigoryan,Maria G. Dominguez-Bello.The infant microbiome development: mom matters(2014).doi: 10.1016/j.molmed.2014.12.002
[12]季婧敏. 婴儿湿疹预防与治疗的研究新进展[J]. 黑龙江医学, 2015, v.39;No.374(12):72-75.
[13]李诗元, 周娇锐, 刘曼, et al. The impact of milk glycobiome on the gut microbiota of infants%母乳糖复合物对新生儿肠道菌群的影响[J]. 中国微生态学杂志, 2018, 030(005):603-607,612.
[14]孙建琴, 王惠群. 母乳低聚糖及益生元与婴幼儿营养和健康[J]. 国外医学:儿科学分册, 2003(02):14-16.
[15]QQS517B2, QQS517Y0, QQS520B1, QQS520Y0, QQS526Y0
[16]胡学智,益生元—双歧杆菌生长促进因子,工业微生物,2005, 35(2): 50-60.
[17]Williams T, Choe Y, Price P, et al. Tolerance of Formulas Containing Prebiotics in Healthy, Term
Infants, Journal of pediatric gastroenterology and nutrition, 2014: 653-8.
[18] Ben XM, Zhou XY, Zhao WH, et al, Supplementation of milk formula with galacto-oligosaccharides improves intestinal micro-flora and fermentation in term infants, Chinese Medical Journal 中国医学杂志(英文版), 2004, 117(6):927-931.
[19] 崔玉涛,益生元与婴儿肠道健康,临床儿科杂志,2008, 26(5): 448-450.
[20] 周伟,双歧杆菌与婴幼儿健康,实用儿科临床杂志,2002, 17(3): 260-262.
[21] 赵显峰,荫士安,第十七章 核苷与核苷酸,荫士安 主编,人乳成分—存在形式、含量、功能、检验方法,化学工业出版社,北京,2016:139-145.
[22] 赵贺华, 刘晓红. 核苷酸对婴幼儿免疫系统的影响[J]. 中国临床医生杂志, 2014(8):12-14.
[23] Leach JL, Baxter JH, Molitor BE, et al. Total potentially available nucleosides of human milk by stage of lactation. [J]. American Journal of Clinical Nutrition, 1995, 61(6):1224-30.
[24]Buck RH, Thomas DL, Winship TR, et al. Effect of dietary ribonucleotides on infant immune status: immune cell development. Ped Res. 2004;56(6, pt 2):891-900.
[25]Pickering LK, Granoff DM, Erickson JR, et al. Modulation of the immune system by human milk and infant formula containing nucleotides. Pediatrics. 1998; 101(2): 242-249.
[26]Yau KT, Huang CB, Chen W, et al. Effect of nucleotides on diarrhea and immune responses in healthy term infants in Taiwan. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2003; 36(1): 37-43.

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公布这次活动获奖名单咯~恭喜以下获奖妈妈,没有获奖的亲亲也不要遗憾哦,下次没准好运就砸中你啦~
请获奖妈妈们在5月21日下午18点之前,点击这里提交联系方式!逾期没有提交视为主动放弃获奖资格了哦。

获奖名单:


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评论 ( 60385 )
妈妈网_8vrz3
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#我们家宝宝还小呢,最近刚开始给他添加一些肉类的辅食,我觉得荤素搭配也是很不错的,不过奶粉也是必不可少的,我们家喝的是雅培恩美力。雅培恩美力,菌元双全,含有1亿+活性益生元和益生菌,有助于呵护宝宝肠道健康,有助于增强宝宝体质,形成良好的肠道菌群环境,帮助宝宝营养吸收。还含有亲和人体的72mg/L核苷酸,可以降低宝宝腹泻可能性,同时还有助于宝宝增强自身体质和保护力。
妈妈网_9n7o90
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#选择奶粉重要的就是宝宝喜欢喝。~宝宝小的时候可能肠胃都是在慢慢的发育的,一般小一点都不会太爱运动的,可以给宝宝揉揉小肚子之类的,这样可以促进宝宝肠胃的消化,等宝宝六个月左右的宝宝会爬,会让宝宝多爬一下,这样可以促进宝宝的肠胃蠕动,也要合理给宝宝添加一些饮食。
郭艳蕾
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#现在这个非常时期,大人被疾病侵袭都会让人胆战心惊,更不要说宝宝了,我家宝宝本来身体就比较弱,现在我们更是担心的不行,生怕宝宝不小心病了。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!宝宝出生以后的肠胃都不是很好的,想要宝宝有一个好肠胃的话就需要日常生活中慢慢的调理,在宝宝一岁以前尽量不要给宝宝吃盐或者糖之类的东西,而且喂养宝宝的时间最好是固定的,不要想起来就给宝宝喂食,合理的安排宝宝的饮食让宝宝的肠胃更健康一些。
妈妈网_8npnut
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#雅培奶粉确实不错,奶源好,品质优,宝宝爱喝。
妈妈网_kcffun
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#为了让宝宝免疫力好,少生病,所以我都会按时去给宝宝打防疫针,就是想让宝宝身体里面产生抗体。让宝宝抵抗力更好。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!宝宝的胃肠功能虽说与先天的素质有一定关系,但后天的培养是最重要的。如果先天素质好,出生后没有良好的培养,再好的先天素质也会拖跨。初生宝宝味觉尚未发育,直到开始添加辅助食物,吃五谷、鱼肉、蔬果时,舌头上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉发育的好坏,对宝宝的食欲有重要影响。初生6个月尽可能的母乳喂养,母乳的好处就不多说了。
春色很撩人
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#大品牌,优质奶源地的原罐进口奶粉,我会选择这样的,毕竟是一次成粉,营养大部分都有保留。当了妈妈以后都会知道宝宝刚出生的时候肠胃都不是很好的,一般给宝宝母乳喂养的话妈妈的饮食也会直接影响到宝宝的肠胃,所在在哺乳期的时候做妈妈的就需要多方面注意一些,不要自己想吃什么就吃,也可以给宝宝做一些小的按摩,揉揉小肚子之类的,可以更好的让宝宝有一个好肠胃。
妈妈网_614wmq
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#在换季的时候想要宝宝身体好,不生病,那肯定要带宝宝出门多运动啊,家里面也要注意定期的消毒,并且要给宝宝多吃水果蔬菜呀。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!我家宝宝目前的情况就是每天尽量多陪伴孩子。多和孩子互动聊天。还有就是周末休息的时候带她出去玩。和小朋友接触。要给宝宝从小树立一个正确的人生观价值观。让宝宝健健康康快快乐乐的成长。成为社会有用的人。感雅培铂优恩美力,守护我家宝宝,健健康康快快乐乐成长。
妈妈网_oxulpq
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#在换季的时候就是感觉细菌比较多,小孩子又没有发育好,稍微不注意就容易生病了,所以大家要重视起来的,可以给宝宝饮食均衡一点,增强一下抵抗力啊。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!+雅培铂优恩美力铂金级倍护,呵护宝宝好肠道,给宝宝妈妈般保护。每个宝宝都是小天使,每一个孩子的诞生,在妈妈心中都会感觉如获至宝,不自觉的母爱泛滥。会喜悦着孩子的成长,憧憬着孩子的未来。妈妈们都希望把最好的孩子,希望孩子健康快乐成长。
妈妈网_5ovsk5
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#我觉得如何给宝宝提高免疫力是不容小觑的事情,因为宝宝的抵抗力好,换季期间不容易得呼吸系统的疾病,宝宝也能吃得好睡得香一些。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!宝宝小的时候肯定是以母乳或者是奶粉为主,这个时候的宝宝肠胃都是比较较弱的,给宝宝选择到一款好消化的奶粉是关键,我家宝宝喝的就是雅培铂优恩美力奶粉,这款奶粉好吸收让宝宝不容易上火,给宝宝肠胃更好的保护。
妈妈网_ob95c
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#很不错的分享,雅培铂优恩美力接近母乳营养丰富给宝宝铂金级倍护。雅培恩美力,菌元双全,含有1亿+活性益生元和益生菌,有助于呵护宝宝肠道健康,有助于增强宝宝体质,形成良好的肠道菌群环境,帮助宝宝营养吸收。还含有亲和人体的72mg/L核苷酸,可以降低宝宝腹泻可能性,同时还有助于宝宝增强自身体质和保护力。
妈妈网_4lpjt9
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#食补的确对宝宝身体是很有好处的,多吃一些水果蔬菜类的也能让宝宝更好的发育,我们家在这段时间也是很注意宝宝饮食问题的。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!宝宝在小的时候宝宝脾胃功能还没发育完善,如果喂养不当,很容易出现腹胀、积食、食欲不佳的症状,长期下去,会导致宝宝体质偏弱,抵抗力下降,还容易生病。想要宝宝有好肠胃需要从小做起,给宝宝选择一个对肠胃比较好的奶粉是非常重要的。
魅雪灵
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#为了宝宝能健康成长,刚开始没奶的时候,学习按摩乳房喝汤能促进奶水。断奶以后给宝宝选择了雅培奶粉,使宝宝健健康康的成长。
妈妈网_h1hakq
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#换季时候外面的温差变化很大,在这个阶段宝宝免疫力容易变差,所以这个时候增强宝宝免疫力特别重要。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!好的制作工艺可以让鲜奶里面的营养更好的保存下来,我在给宝宝选择奶粉的时候会看制作工艺的,也会看宝宝是否喜欢喝这喝这款奶粉,宝宝喜欢喝的话营养才会好一些的。雅培铂优恩美力奶粉的营养也是很全面的,让宝宝更好的吸收。
妈妈网_skc3mn
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#宝宝吃雅培伯恩美力以后没有上火的情况而且宝宝的便便很顺畅,宝宝肠胃吸收棒棒哒!很多事情,当了父母之后才会懂。孩子的身体健康永远是父母们关心的头等大事,如果我是天使,我愿意倾全力来守候你的幸福!”相信每一位家长,看着软萌萌的、一点点长大的小不点,这句话就会在心里面不断地循环播放着。别忘了要给宝宝增加高速飞转和学习的小脑袋补充充足的营养。雅培铂优恩美力奶粉铂金级倍护,助攻宝宝好肠道好体质。
妈妈网_lggykh
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#好的肠胃需要从小就养成良好的喂养习惯,也要让宝宝多运动。
妈妈网_og1bi
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#小孩子免疫系统还没有发育完善,这个时候增强体质最重要啦!1、多锻炼多运动。运动可以激活宝宝的免疫细胞,帮助宝宝增强抵抗力。所以,我每天傍晚都会带宝宝到户外玩半小时左右,比如散步、玩游戏等,都有助于提高宝宝的抵抗力。2、保证充足的睡眠,规律的作息习惯。对于宝宝来说,睡眠是非常重要的,宝宝在睡眠时也在长身体,大脑也在飞速发育。让她每天的睡眠时间保证有11个小时。睡眠质量提高了,对她的免疫系统也是很有帮助的。3,关注宝宝发育,满足营养供给。宝宝每天从饮食中摄取到的营养是宝宝抵抗力的基础,出于宝宝的肠胃稚嫩和抵抗力方面考虑,建议选择含有助于提高宝宝抵抗力营养成分并且好吸收的配方奶和易消化的辅食哦,这样更利于宝宝get到发育所需营养,从而为宝宝的抵抗力大厦添砖加瓦,对抗病菌和细菌!
妈妈网_u37w23
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#给宝宝选择好吸收不容易上火的奶粉对宝宝的肠胃比较好。宝宝在成长的过程中尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。宝宝小的时候不可以吃这些食物,做妈妈的在哺乳期也需要注意这些。
妈妈网_4wu2d
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#雅培经典恩美力奶粉解决宝宝肠胃问题有一招
妈妈网_cwc8d0
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#雅培经典恩美力奶粉的营养成分是参照母乳设计的,适合宝宝肠胃。宝宝在添加辅食的时候要科学喂养,也要注意给宝宝吃的饮食,我家宝宝添加辅食以后就经常给宝宝喝小米粥,都说小米粥可以养胃,希望宝宝可以有一个好的肠胃。好的肠胃可以让宝宝体质变得强壮一些。
妈妈网_toms69
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#雅培铂优恩美力奶粉,很不错,营养丰富,原装进口奶粉,值得信赖。宝宝的体质跟宝宝的肠胃是有密不可分的关系的,想让宝宝有好的体质需要让宝宝有一个好的肠胃,宝宝小的时候肠胃都不是很好的,体质也很差,为了宝宝的营养全面一些,我一直在努力,后来听朋友说喝益生菌,多喝小米粥可以让宝宝体质很好,所以在各种奶粉品牌中,我选择了雅培铂优恩美力的奶粉的,这款奶粉营养很好。
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