【开奖啦~】雅培恩美力送上膳食营养tips,准妈妈顺利“卸货”必读!
妈网育儿官
3岁以上 · 来自南京市
2020年4月
很多妈妈在怀孕之后,饮食行为都特别注意,生怕吃错什么会对肚子里的宝宝产生不良的影响。为了宝宝的健康,妈妈们在怀孕期间的正确护理尤为重要。

特别是到了孕晚期(28周~40周),宝宝生长发育进入飞速阶段,这时除了要满足胎儿生长的营养需求,准妈妈和宝宝体内都还要储存一些营养素,以满足宝宝出生后的迅速生长发育需要。




那孕晚期的妈妈要怎么吃才能使宝宝的体质更棒、发育得更好呢?马上为你支招科学合理的营养补充方式!

优质蛋白质get起来!
研究表明,蛋白质的摄入,会影响孕妈身体内钙、锌、铁的运载和吸收[1]。而孕妇机体对蛋白质的需求是随着孕期的增加而增加的,那孕晚期妈妈应该每天摄入多少蛋白质呢?根据国居民膳食营养素参考摄入量2013版(DRI2013),孕晚期妈妈的推荐蛋白质摄入量为每天85克,比孕中期要增加15克[2]要注意摄入更多优质蛋白,如鱼、瘦肉、蛋、奶及豆类制品等。


多补钙,多喝奶!
妊娠晚期由于胎儿的急速发育,需从母体内吸收大量的钙以帮助骨骼的生长,因此孕妈对钙的需要量增加孕晚期准妈妈每日钙的推荐摄入量为1200mg/d[3],应注意补钙并多吃奶制品、豆制品等高钙食品


含铁丰富的食物不能落!
铁,是血红蛋白的组成成分,缺铁极易导致孕妇贫血、胎儿发育缓慢等症状。在孕4个月后,孕妇对铁的需求就会逐渐增加,在怀孕中晚期更易发生缺铁的现象。 [4]《中华医学会孕前和孕期保健指南》指出,非贫血孕妇如果血清铁蛋白<30μg/L,应摄入元素铁60mg/d以预防妊娠期贫血[5]
因此,在孕晚期,孕妇日常饮食也不要忘记含铁食物的摄入,如蛋黄、豆类、杂粮、海产品等,建议每月做一次血常规测试,如果发现血红蛋白低于100克/升,就应及时采取服用补铁口服液等方式补铁[6]


分摄入,不水肿的妈妈美美的!
孕妇从怀孕开始就要严格控制盐分的摄入,研究表明,正常孕妇每日的摄盐量应在7~10克为宜[7]如果孕晚期没注意控盐,盐分的过多摄入可能会引起孕妇特有的疾病:妊娠期高血压,症状表现为高血压、水肿、蛋白尿、子痫等,不利于母婴健康[8]-[9]


孕晚期按照以上科学的方式吃好了、吃对了,能让宝宝的发育在最后阶段来一个冲刺!但请注意,妈妈在“卸货”后也还不能松懈,要想让宝宝体质更棒,母乳喂养得跟上!

母乳是新生儿最理想的营养来源,近年来选择母乳喂养的妈妈也越来越多。含有婴儿生长发育所必需的营养物质,还含有大量的免疫活性物质,能提高宝宝的抗病能力[10]。除此之外,母乳也被称为“带菌体液”,这主要因为母乳本身就含有抗体和多种微生物菌群,这些细菌可以通过母乳喂养传递给宝宝,参与宝宝肠道菌群的建立[11] 


而母乳中的糖复合物,包括游离的低聚糖、糖蛋白和糖脂,可作为益生元调节肠道微生态,促进肠道中乳酸杆菌和双歧杆菌等肠道微生物增殖,这些有益菌可以抑制大肠埃希菌的生长,有助宝宝的肠道健康![12]-[13]



那对于种种原因不能进行母乳喂养的妈妈,自然离乳或转奶的宝宝,又该怎么办呢?那妈妈就要为宝宝补充益生菌和益生元了,所以在pick口粮时最好选择含有核苷酸、益生菌、益生元的配方奶粉啦!有研究表示,亲和人体的72mg/L核苷酸可以降低腹泻率[14]同时还有助于宝宝增强自身体质和保护力,再配合益生元和益生菌,三者一同呵护宝宝肠道健康。








雅培恩美力
菌元双全^ 助力宝宝好体质
1亿#活性益生菌^+益生元[15]
激发宝宝自身防御力[16]-[20]
亲和人体含量72mg/L核苷酸* [15],[21]-[23]
助力宝宝好体质[24]-[26]
#专业宝护#来自雅培的专业关爱


注释:
雅培全力支持母乳喂养,建议母乳喂养直到自然离乳。
#按每日推荐用量计算。
^奶粉中添加量不少于10^6CFU/g。雅培铂优恩美力系列4段产品不含益生菌;雅培经典恩美力系列2、3段产品添加益生菌。
*核苷酸含量雅培铂优恩美力系列3、4段不适用;核苷酸含量雅培经典恩美力系列4段不适用。

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你在日常生活中又有什么妙招增强宝宝的体质、减少宝宝生病的概率呢?也欢迎你为其他的宝妈支招哦!在下方评论区分享出来吧~

活动时间:2020年4月25日-5月4

参与方式:
#雅培恩美力,助力宝宝好体质#为开头跟帖回复或踩楼,分享妈妈们在日常生活中,是如何帮助宝宝增强体质,减少生病概率的呢?或者也可以说说你对雅培恩美力奶粉的使用感受~

活动奖励:
最佳守护奖(12名):按照参与方式,小编会在4月25日、26日、27日、28日、29日、30日下午15:30-16:00随机踩楼1次,跟在小编后面的2位妈妈获得雅培铂优恩美力3段900g*1罐

专业保护奖(4名):活动期间,按照参与方式,抢中固定楼层8888,28888,38888,48888,奖励小熊电炖盅养生锅*1

活动规则:
1、一段产品不参加活动,雅培100%支持母乳喂养;
2、参赛内容要求独家首发原创,禁止抄袭、挪用他人作品,一经发现取消获奖资格
3、获奖名单在活动结束后公布在本活动贴中,未及时提供联系方式的用户,视为自动放弃奖品 ;
4、请您确保填写的个人信息准确、完整,并且在此期间保持通讯方式畅通,如因您地址、电话填写错误,快递配送问题或者其他非因雅培的过错造成奖品无法配送或配送失败的,雅培及妈妈网不承担相关责任。
5、参与到本次活动中,即表示明确了妈妈网将用提供的名字、地址和联系方式等用于快递寄出;除非提前征得您的同意,您的个人信息不会用于本活动外的其他目的;
6、所有奖品不可兑换为现金或者其他等价值的物品,奖品以实物为准;
7、如规则有所遗漏,在法律允许范围内由妈妈网及雅培贸易(上海)有限公司负责解释和补充说明。


参考文献:
[1]庞文贞, 辛玉英. 城市孕妇营养状况及孕妇热能,营养素适宜摄入量探讨[J]. 营养学报, 1989(3):215-221.
[2]国居民膳食营养素参考摄入量2013版(DRI2013)
[3]于改云. 妊娠期补钙468例情况分析[J]. 内蒙古中医药, 2014(06):15-16.
[4]冯吉燕, 马丙臣, 李淑梅. 孕妇不同孕期铁元素缺乏的比较[J]. 心理月刊, 2018, 000(002):219-220.
[5]中华医学会妇产科学分会产科学组 《中华医学会孕前和孕期保健指南2018完整版》
[6]魏开敏. 妊娠晚期须防隐性缺铁[J]. 食品与健康, 2007, 000(001):22.
[7]丁燕琴, 吕娟秀, 李世刚, et al. 孕期高盐饮食对胎鼠心肌细胞周期的影响[J]. 苏州大学学报:医学版, 2012(03):24-27.
[8]赵倩, 高岚. 银杏达莫注射液联合盐酸拉贝洛尔对妊娠期高血压疾病孕妇血清FIB、ET-1、NO水平变化及母婴结局的影响[J]. 中国妇幼保健, 2018(8):1701-1703.
[9]流亮. 孕妇每日要吃多少盐[J]. 科学之友, 2006, 000(008):67.
[10]白晓梅. 提高母乳喂养质量的方法探讨[J]. 延安大学学报(医学科学版), 2007, 005(002):66-67.
[11]Noel T. Mueller,Elizabeth Bakacs,Joan Combellick,Zoya Grigoryan,Maria G. Dominguez-Bello.The infant microbiome development: mom matters(2014).doi: 10.1016/j.molmed.2014.12.002
[12]季婧敏. 婴儿湿疹预防与治疗的研究新进展[J]. 黑龙江医学, 2015, v.39;No.374(12):72-75.
[13]李诗元, 周娇锐, 刘曼, et al. The impact of milk glycobiome on the gut microbiota of infants%母乳糖复合物对新生儿肠道菌群的影响[J]. 中国微生态学杂志, 2018, 030(005):603-607,612.
[14]孙建琴, 王惠群. 母乳低聚糖及益生元与婴幼儿营养和健康[J]. 国外医学:儿科学分册, 2003(02):14-16.
[15]QQS517B2, QQS517Y0, QQS520B1, QQS520Y0, QQS526Y0
[16]胡学智,益生元—双歧杆菌生长促进因子,工业微生物,2005, 35(2): 50-60.
[17]Williams T, Choe Y, Price P, et al. Tolerance of Formulas Containing Prebiotics in Healthy, Term
Infants, Journal of pediatric gastroenterology and nutrition, 2014: 653-8.
[18] Ben XM, Zhou XY, Zhao WH, et al, Supplementation of milk formula with galacto-oligosaccharides improves intestinal micro-flora and fermentation in term infants, Chinese Medical Journal 中国医学杂志(英文版), 2004, 117(6):927-931.
[19] 崔玉涛,益生元与婴儿肠道健康,临床儿科杂志,2008, 26(5): 448-450.
[20] 周伟,双歧杆菌与婴幼儿健康,实用儿科临床杂志,2002, 17(3): 260-262.
[21] 赵显峰,荫士安,第十七章 核苷与核苷酸,荫士安 主编,人乳成分—存在形式、含量、功能、检验方法,化学工业出版社,北京,2016:139-145.
[22] 赵贺华, 刘晓红. 核苷酸对婴幼儿免疫系统的影响[J]. 中国临床医生杂志, 2014(8):12-14.
[23] Leach JL, Baxter JH, Molitor BE, et al. Total potentially available nucleosides of human milk by stage of lactation. [J]. American Journal of Clinical Nutrition, 1995, 61(6):1224-30.
[24]Buck RH, Thomas DL, Winship TR, et al. Effect of dietary ribonucleotides on infant immune status: immune cell development. Ped Res. 2004;56(6, pt 2):891-900.
[25]Pickering LK, Granoff DM, Erickson JR, et al. Modulation of the immune system by human milk and infant formula containing nucleotides. Pediatrics. 1998; 101(2): 242-249.
[26]Yau KT, Huang CB, Chen W, et al. Effect of nucleotides on diarrhea and immune responses in healthy term infants in Taiwan. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2003; 36(1): 37-43.

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公布这次活动获奖名单咯~恭喜以下获奖妈妈,没有获奖的亲亲也不要遗憾哦,下次没准好运就砸中你啦~
请获奖妈妈们在5月21日下午18点之前,点击这里提交联系方式!逾期没有提交视为主动放弃获奖资格了哦。

获奖名单:


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评论 ( 60385 )
妈妈网_ejpawf
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#换季的时候非常容易,因为温差变化巨大,导致身体免疫力下降,进而容易出现感冒上火症状的,所以在这个阶段,一定要注意根据情况增加减少衣服。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!小宝宝的消化系统尚不成熟,肠胃特别娇弱,作为妈妈要非常重视,掌握一些小妙招,就能让宝宝拥有健康的肠胃,不腹泻不便秘,拥有健康的体魄。规律饮食,均衡营养给宝宝养成按时吃饭的习惯,不要饥一顿饱一顿,让肠胃一时饥饿,一时积食,肠胃肯定会不舒服。合理搭配宝宝的饮食结构,蛋,奶,肉,蔬菜,水果各种营养都要摄取,不能让宝宝成为挑食宝宝。粗细粮搭配,肠胃才更能适应,不腹泻不便秘。
妈妈网_fee4oc
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#雅培经典恩美力奶粉真的很不错呢!宝宝很喜欢喝,吸收很好。
wenxin8887
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#我可以说我是在妈妈网才了解这个奶粉的吗?但我对宝宝的奶粉一直很认真的选择所以我会去了解每一款奶粉。
妈妈网_sjfydi
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#做妈妈以后最担心的就是宝宝生病了,所以在换季的时候更要临阵以待,毕竟这是小朋友疾病高发期,平时一定要注意消毒呀,然后要给宝宝补充营养,多吃水果蔬菜。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!小孩子在长身体时候营养是很关键的,特别是牛奶啊、蔬菜的营养,现在很多的小孩子偏食很严重,需要纠正过来。我家宝宝就是很偏食,导致宝宝现在的体质很差,在我看来宝宝想要有好体质营养是很关键的,宝宝现在三岁了还一直喝着奶粉,雅培铂优恩美力奶粉还是很不错的,可以让宝宝好吸收,不容易上火。
梁大君
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#奶粉就是买大品牌的,奶源地好的,雅培奶粉也是大品牌了,而且还是爱尔兰原罐进口的,不错啊大家都知道现在市面上有很多种的水果,但是有的水果对宝宝的肠胃可能有帮助,有的可能不太好,苹果做为水果之王每天给宝宝吃一些是很好的,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以,非常适合婴幼儿食用的,可以让宝宝的肠胃更加的健康一些。
妈妈网_788x6r
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#挑选奶粉就要谈营养配比,原料,生产工艺,奶源~宝宝从小就是喝奶粉长大的,刚开始的时候吸收很不好,在选择奶粉的时候我比较注重的就是奶粉是不是容易吸收,配方奶粉是否有一些对肠胃有帮助的有益菌之类的。也会让宝宝多运动一下,这样也可以促进肠胃的蠕动的。
妈妈网_s00b2s
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#奶源纯净。奶制品的安全性一直是妈妈们最关注的问题之一,只因为奶源是否纯净直接关系到宝宝的健康。要保证宝宝口粮的安全,就一定要从根源抓起,纯净的奶源也是妈妈们给宝宝选择食品的关键。
妈妈网_jxfd5k
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#哇,要学下溶豆怎么做!奶粉宝宝能喝还能做零食,不错
taozhongyu
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#雅培铂优恩美力奶粉接近母乳,清淡好消化,非常适合小宝宝,喝了可以让宝宝拥有好肠道好体质。每天给孩子准备的食物都是经过精心挑选。奶粉选择雅培。雅培铂优恩美力,铂金级倍护。益生菌呵护肠道。辅食也选择好消化的米粉或者果泥哦
妈妈网_2k0lfh
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#为了让宝宝有一个健康的身体,所以平常尽量营养均衡给宝宝补充营养,然后不要吃口味重的东西,不给宝宝养成挑食的习惯。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!宝宝成长中肠胃是挺重要的,只要现在也不知道怎么去护理宝宝。
妈妈网_u6fmmz
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#宝宝在成长过程中多吃一些新鲜的水果和蔬菜的话对宝宝的肠胃肯定是有帮助的,有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。给宝宝吃一些这类的食物对宝宝肠胃好的。
妈妈网_0ecbpu
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#选择奶粉要宝宝好吸收,接近母乳,呵护宝宝肠道健康是关键。宝宝小的时候都是需要经历添加辅食的过程,如果安排不合理的话宝宝就会出现挑食的情况,我家大宝当初就是这样,等你在想给宝宝添加的时候宝宝可能已经成习惯了,而且宝宝在一岁的时候最好是让宝宝尝试自己去坐大餐椅上面吃饭,不要大家总是去喂,或者是让宝宝边玩边喂,这样对宝宝的肠胃都是有影响的。合理的安排宝宝的饮食习惯让宝宝有一个好的肠胃。
徐宏顺
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#选择奶粉奶源、奶粉工艺以及奶粉配方都是很重要的
妈妈网_2a8mnn
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#小宝贝的肠胃娇嫩很容易不舒服,吃凉受凉都会拉肚子。真是病在儿身,疼在娘心。小宝贝的肚子必须保护好。晚上睡觉我会给孩子带个棉肚兜,避免踢被子没有及时盖上而受凉。吃东西也要及时观察温度。当然这只是外在保护。更重要的是让宝宝拥有自身的抵抗力。
妈妈网_z2lnr
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#奶粉作为宝宝的口粮一定要好好挑选。在选择奶粉方面我有三个标准。第一是看奶源;第二是看生产工艺。;第三是看配方。
妈妈网_jngawy
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#想要宝宝身体好,适当的通风很重要,我们一般都会选择在天气晴朗,阳光好的时候,保持一两个小时的通风,保证室内空气的流动,这样宝宝呼吸到的空气也是好的。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!无论是春夏秋冬,宝宝都要多喝水。如果宝宝不喜欢喝白开水,可以让宝宝试着喝一些菊花茶或者乌梅汤,不要让宝宝喝饮料。平时要让宝宝多吃一些应季的水果,比如西瓜、苹果、橙子等。另外,各种菜汤也是补充水分的好事物,清汤可以保持宝宝水分平衡。
妈妈网_hgd233
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#我觉得如何给宝宝提高免疫力是不容小觑的事情,因为宝宝的抵抗力好,换季期间不容易得呼吸系统的疾病,宝宝也能吃得好睡得香一些。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!我是两个宝宝的妈妈,初当妈妈的时候很多的地方都是在摸索,宝宝在添加辅食的时候也是很盲目的,导致后来大宝的肠胃很不好,二宝的时候因为有了经验了,给二宝添加辅食的时候按照科学的方法去添加的,现在二宝的肠胃各方面情况都是很好的。所以宝宝想要好的肠胃需要添加辅食的时候就注意一些。这个时候段是很关键的时候。
妈妈网_cd5vzm
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#其实宝宝的抵抗力大部分来源于母体,也就是天生遗传,但也有一小部分是在于后天防护,但这两方面都是可以后天改善的。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!让宝宝多运动的话对宝宝的肠胃有一定的帮助。
妈妈网_ydp8hf
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#雅培有铂金级配方,有双重倍护配方,对孩子的肠道有帮助。我家宝宝肠胃是不太好,不知道是不是奶粉的问题,回头也给宝宝喝雅培铂优恩美力奶粉试一下,看这款奶粉里面的益生元组合对宝宝的肠胃比较好。
妈妈网_y6b38q
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#我家宝宝喝的不是雅培的,但是一直有听说过,特别是孙丽代言的雅倍奶粉。
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