一、辅食添加的顺序：首先添加谷物类，例如米糊、面条、粥等碳水化合物；再添加蔬果类，如蔬菜泥、水果泥等；最后再添加肉蛋禽类。我们可以参考《中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》


二、6-12月龄喂养搭配

月龄

食物性状
奶量
餐数
6
泥状
120-200ml*5餐
1餐
7-9
颗粒状
180-200ml*4-5餐
1-2餐
10-11
碎丁状、碎块状
180-200ml*3-4餐
2-3餐
12-18
块状
180-200ml*3餐
3餐

备注：辅食和餐数一共6次，喂养的重点是，继续添加母乳，合理添加辅食。

三、6-12个月辅食时间参考
第一顿：7点到7点半 吃母乳或者配方奶 ＋米粉或其他辅食
第二顿：10点到10点半 吃母乳或者配方奶
第三顿：12点到12点半 吃泥糊状食物 / 小颗粒辅食
第四顿：15点到15点半 吃母乳或者配方奶 ＋点心或水果
第五顿：18点到18点半 吃泥糊状食物 /小颗粒食物
第六顿：21点到21点半 吃母乳或者配方奶

4、 如果孩子不爱吃辅食怎么办呢？
1. 不断尝试，给与孩子时间去适应新食物（种类/性状）
因为孩子不喜欢吃辅食有很多原因，例如是因为不喜欢辅食的味道？颜色？形状？还是说只是因为当下的心情不好？我们需要不断地让孩子去尝试。有研究表明，当人要尝试一种食物20几次以上，才能确定自己到底是否喜欢这种食物。所以，家长们不要放弃，多尝试，给孩子时间去适应新的食物。

2. 让孩子动手探索食物
孩子添加辅食的这段时间也是他处于口的敏感期的阶段。他会把一切能拿到的东西让自己的嘴巴尝一尝。这就是一个非常好的让孩子自己动手探索的时机。让孩子自己抓握食物喂食自己，不要因为弄得到处都是而不给孩子尝试。另外，让孩子自己动作，也非常有利于孩子独立性的发展。

3. 是否有过强制喂食？
嘴巴是联结我们与外界的通道，如果孩子有被抢喂的经历，他们会觉得自己的身体被侵犯了，会没有安全感。从另一种角度看，我们也并没有尊重孩子。强制喂食给孩子带来饮食的负面体验，很有可能让他们不喜欢吃辅食。

4. 食物的丰富性
我们可以根据《中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》来给孩子添加辅食，以及丰富食物的种类。如果孩子在早期有丰富的食物味觉经验，那么他们以后挑食的概率会大大下降哦！

5. 孩子日常的口味是否偏重？
我们可以回顾一下，日常给孩子吃的食物里是否有果汁、饼干或者含有其他加添加剂的食物。把孩子养成了一个“重口味宝宝”。那么他们对于清单的辅食味道接受程度就会降低。