谈痘色变，在看脸的时代，长痘痘，无疑是最为头疼烦恼的事，一张没有痘痘的脸真的会让你颜值加分。
大油皮的我，注定逃脱不了长痘的事实，从出社会打工开始，痘痘们就赖上了我，不管我怎么折腾，它们就像和我“不离不弃”的寄居在我的脸颊。

1、【挤痘痘】千万不要自己挤，挤的力度和方向不对，或者挤不干净，痘痘就会在里面慢慢发炎起来，第二天准红肿起来，而且还很容易损伤皮肤，留下痘坑，所以一定要去找专业人士来挤。



2、【摸脸】停止手贱的行为，看着一颗还没成熟的痘痘的，手控住不到的一直摸，还想扣出来，千万不能用手摸脸，因为我们的手上细菌很多会感染到我们的痘痘，还会越长越多，在一天工作中,我们的手或许碰到许多的东西，细菌会沾到我们的手上，它们就会导致我们脸上的痘痘疯狂的生长。



3、【禁止熬夜】熬夜会上火的，每天晚上12点到2点之间是我们肝脏的排毒时间。如果这个时间段没有进入深度睡眠的话，身体就无法将体内的毒素排出体外，容易导致肝热，这也是诱发长痘的主要原因。脸上分泌过多的油脂，导致皮肤毛孔堵塞从而形成粉刺。



4、【饮食习惯】不仅吃辣会长痘，甜食也会！一般来说，很多人宁可相信，吃辣的食物会使脸上长痘，但是吃甜的东西怎么也会导致脸上长痘呢？其实不管是辣的食物还是甜的食物，对于身体带来的影响也都是大同小异。比如说,辣的食物可以引起肠道的刺激，从而导致身体火气旺盛，但是甜食则主要是通过激素水平来发挥“生痘”作用的，所以为了美丽请忌口吧。



5、【运动排毒】运动是可以祛痘的，在运动期间会出大量的汗液，而出汗就是在进行身体排毒，汗水能带走毛孔内的污物，运动不仅可以达到祛痘的效果而且还可以使皮肤更加紧致。所以运动是最好的排毒，比吃任何排毒的都好。运动能加速身体新陈代谢,让闭口加速脱落，疏通毛孔对皮肤非常好。运动之后一定要用温水洗干净脸,不能让汗液残留在脸上哦



6、【保持良好心态】长痘的确是件很头疼的事，但长期使精神处于紧张、焦躁、烦闷、不安的状态,会使脸颊两侧的痘痘病情恶化。由于精神长期处在压抑、亢奋的状态,会使身体的激素受到刺激,导致油脂增多外排不畅,痘痘也会随之产生。保持一颗平常心，把心放宽。



7、【肌肤断食】肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”,而更像是“节食”。将我们每日的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化,让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。我们皮肤的新陈代谢周期为28天，这时间里皮肤在生理上会不断自我更新，然后最外层的死细胞便会脱落，并由新生细胞来补充。

8、【护肤品简单化】上一条提到肌肤断食，不是说什么都不用，只是护肤品简单化更能有效的减少痘痘生长，面膜的话只要补水就够了，因为精华液面霜等等这些，营养成分比较高，长痘的时候不利于吸收，反而促使痘痘更猛烈，但水乳可以用，到正规渠道选择有效针对的痘痘的水乳，紫苏水乳就是很不错的选择，因为紫苏水是一款舒缓消炎的爽肤水尤其适合夏季晒后修复，在洁面后将紫苏水浸润化妆棉在脸上湿敷五分钟可以明显感到肌肤的舒缓镇定,不再红肿燥热。

下面为大家放上两张我的长痘前后对比真实照片↓






结语；本文也提到我是油皮，所以也是针对油皮痘痘的一个攻略，每个人的肤质都不同，但长痘的美眉们看到这里不要心灰，了解自己是什么肤质和长的是什么痘痘，有效的找到办法根治痘痘，也希望以上有些内容能帮到你们，嘿嘿，我也会继续分享如何淡化痘印黑色素的小妙招给大家。也祝所有长痘的美眉们快快好起来，在最美的年纪你最漂亮~