新冠疫情在国内已经逐渐得到控制，但专家们提醒新冠病毒可能会长期存在，我想提醒大家，我们还不能放松警惕，需要做好全面的准备！抗击病毒，人体免疫力是关键。妈妈们如何守护宝宝健康呢？建议妈妈从现在开始，加固宝宝的免疫力“防护墙”，为宝宝完善免疫功能，帮助宝宝抵抗病毒入侵！


一、家长要注意：宝宝免疫力有“漏洞”！
很多家长不知道，中国宝宝普遍缺乏素有“ 抗感染维生素”之称的维生素A，尤其是婴幼儿。儿童呼吸道感染是儿科常见疾病，家长应该要重视。维生素A能维持上皮细胞的完整性，帮助人体的呼吸道、消化道黏膜防御病毒和细菌入侵。在宝宝呼吸道、消化道感染时，也能快速修复受损的粘膜，恢复健康。


维生素A缺乏与儿童感染性疾病的发生密切相关，临床研究数据显示，维生素A缺乏的儿童呼吸道感染发生率为正常健康儿童的2倍，严重维生素A缺乏儿童咳嗽和发热持续时间是维生素A充足儿童的2.4倍。
2019年国家卫生健康委员会医药卫生科技发展研究中心参与编写的《中国儿童维生素A、E缺乏与呼吸道感染》显示，6个月-14岁儿童中维生素A缺乏率高达47.98%，1岁内婴儿缺乏率更是超过了65%。
这些数据就给我们敲响了警钟：我国宝宝的免疫力防护墙存在“漏洞”，需要注意日常补充维生素A，家长们一定要重视。

二、缺乏维生素A，免疫系统遭遇威胁
上面我已经介绍了维生素A对呼吸道具有防护的作用，具体是如何实现的呢？
人体的皮肤和黏膜（包括结膜、呼吸道、消化道、、泌尿道黏膜等）是阻拦病毒、细菌入侵人体的重要“关卡”，而维生素A就像“关卡”上的守卫，维持着皮肤黏膜屏障的完整性，让病原体不能进入。一旦维生素A缺乏，就会引起一系列连锁反应，首先是上皮细胞结构发生改变，接着黏液和分泌型免疫球蛋白（IgA）分泌减少，纤毛数量也减少，最终导致黏膜免疫屏障被破坏，为病原体入侵人体打开大门。


维生素A还可促进免疫细胞的增值、分化和成熟。它既可以刺激免疫球蛋白（抗体）的生成，又能促进免疫细胞产生免疫因子。当维生素A缺乏时，免疫细胞吞噬和杀灭病原体的能力随之降低。


除了免疫功能受损，维生素A缺乏还会导致宝宝生长发育缓慢，增加缺铁性贫血，近视等风险，严重可导致夜盲症、麻疹患儿出现严重并发症，甚至死亡。
因此，妈妈在为宝宝补营养的时候，要特别注意补充维生素A，修补并加固宝宝的免疫力“防护墙”。

三、想一键修复防护墙？提醒家长日常补充很重要
关于维生素A的补充，大家不要道听途说，比如担心服用过量就私自减少剂量或减少服用次数，又比如认为配方奶营养全面不需要另外给宝宝服用维生素A，这些都是错误认知。


首先是过量的问题，其实家长大可不必担心，根据《儿科学》教科书都有明确说明：一次补充大于30万IU，可能出现急性中毒；每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上，可能出现慢性中毒。以常见的维生素AD制剂来说，专业的国药准字号维生素AD制剂，每一粒的维生素A剂量在1500-2000单位，维生素D的剂量400-800单位。做一个简单的换算家长就明白了，一次服用上百粒或者每天吃几十粒连着吃半年，才可能会导致维生素A中毒。这对于家长来说显示是不可能发生的，我在临床工作中还没有见到过这么给孩子吃的家长。
其次，宝宝吃配方奶就不用额外补充维生素A了吗？当然不是。维生素A性质不稳定，奶粉在生产、或者使用过程中，不可避免会接触光照、空气，甚至冲泡的水温的温度，都可使其氧化失效。所以，不管是吃的多好、不管是喝什么奶粉都要补维生素AD。
科学的补法是：从宝宝出生后，每天补充一粒维生素AD，至少补充到3岁。

四、选对适合宝宝的维生素AD制剂
要科学补充维生素AD，第一步就是选对适合宝宝的维生素AD制剂。妈妈在选购时要注意几个关键点：包装的密封性和遮光性、AD配比的科学性、以及国药准字和OTC标识。



之所以要留意包装密封性和遮光性，是因为维生素A、D理化性质不稳定，遇到酸碱、空气、光和热会被破坏或氧化分解。有些维生素AD制剂胶囊是透明的，光线照射到维生素会使其分解。
另外，AD配比的科学性也很重要。建议妈妈选择AD为3:1科学配比的产品。众所周知，营养不在于多而在于均衡，大部分鱼肝油的比例为10:1，不适合婴幼儿食用。
最后，要认准国药准字和OTC标识。有国药准字批准文号的产品，准入门槛更高、受到的监管更严格，安全性也更高。
总之，在日常生活中，妈妈既要细心关注宝宝的营养状况，及时为宝宝补充均衡营养，以防宝宝因为营养缺乏而出现免疫力漏洞。与此同时，还要有打“持久战”的耐心，想要“一键修复”宝宝的免疫力漏洞，跟想要一步登天一样不靠谱。同样的道理，任何说几天内就能提高宝宝免疫力的产品都是在收智商税。所以，认真做好每天的营养功课，做好“日常系统维护”才是正道，宝宝的健康才能活力在线！