昨天减肥第一天，开始调整饮食结构和作息减肥打卡！我一定要瘦下来！哺乳期106天，初始体重，141.5斤[捂脸]155身高[捂脸]身体得分43分[捂脸]真实年龄30岁，身体年龄57岁妥妥的胖子一枚。减肥迫在眉睫！
以不影响奶水的前提下，不断调整自己的饮食结构和作息，每天喝3000ml水，凡事亲力亲为，一定会瘦下来的！
晒一晒昨天的减脂餐：
【5.6哺乳期减脂餐】这么吃能不能瘦不知道，但厨艺会有提升是肯定的，营养均衡，荤素搭配，健康是肯定的啦[偷笑]希望明早起来会掉秤。奶水是肯定没有影响的啦，宝宝吃得欢呢！
早餐：无糖纯麦片，豆奶，蒸蛋，玉米脆片
中午：西葫芦炒鸡胸肉，三色杂粮粥
下午茶：火龙果，牛奶棒饼干，小米汤（没拍）
晚餐： 油菜炒平菇，低脂牛奶，水蜜桃果汁

油菜是我爸爸亲自种的，现摘现做，环保健康。