今日育儿知识

小儿脾常不足，饮食不知自调，家长喂养不当，或是进食了肥甘厚味、煎炸的食物，内生燥热，致使小儿积滞化热，肠道水液不足，出现便秘。

症状：大便干结，脘腹胀满，不思饮食，手足心热，口臭，睡觉翻来覆去，舌苔黄厚腻。

食疗：萝卜汁

做法：胡萝卜50克、白萝卜50克、蜂蜜20克，将胡萝卜、白萝卜洗净切片加水，开锅15分钟后加入蜂蜜，待晾温汁食用。适合于积滞化热的便秘。

02肠道津液不足型

小儿患热病后，热邪最容易耗伤津液，肠道津液不足，失于濡养，导致大便干结难解，形成便秘。
症状：大便次数减少，经常2-3日大便一次，甚至一周一次，大使干结呈羊屎状，口舌生疮，舌质红。

食疗: 核桃粥

做法：百合10克、玉竹10克、核桃仁10克、大米30克、蜂蜜20克。将百合、玉竹、核桃洗净加水熬煮成粥，调入蜂蜜即可食用。适合于肠道津液不足的小儿便秘。小儿脾常不足，饮食不知自调，家长喂养不当，或是进食了肥甘厚味、煎炸的食物，内生燥热，致使小儿积滞化热，肠道水液不足，出现便秘。

症状：大便干结，脘腹胀满，不思饮食，手足心热，口臭，睡觉翻来覆去，舌苔黄厚腻。

食疗：萝卜汁

做法：胡萝卜50克、白萝卜50克、蜂蜜20克，将胡萝卜、白萝卜洗净切片加水，开锅15分钟后加入蜂蜜，待晾温汁食用。适合于积滞化热的便秘。

02肠道津液不足型

小儿患热病后，热邪最容易耗伤津液，肠道津液不足，失于濡养，导致大便干结难解，形成便秘。
症状：大便次数减少，经常2-3日大便一次，甚至一周一次，大使干结呈羊屎状，口舌生疮，舌质红。

食疗: 核桃粥

做法：百合10克、玉竹10克、核桃仁10克、大米30克、蜂蜜20克。将百合、玉竹、核桃洗净加水熬煮成粥，调入蜂蜜即可食用。适合于肠道津液不足的小儿便秘。