宝宝见饭就躲多半是消化不好，如何让他乖乖就“饭”营养跟上？
儿科医生刘建平
3岁以上 · 来自广州市
2020年5月大概每个妈妈都有这样一段辛酸的历程：宝宝快1岁的时候，吃饭就成了一场“追击仗”，追着喂饭，吃两口不吃了……甚至端着饭碗把食物送到宝宝嘴边，也很难让他开金口。往往这样一顿饭下来，妈妈和宝宝都筋疲力尽。每逢此时，妈妈不禁扪心自问：宝宝这是厌食了吗？怎样才能让“吃饭困难户”乖乖就“饭”呢？
在解决宝宝吃饭问题之前，首先要明确一点，宝宝不吃饭未必是厌食。其次，厌食是指小儿在比较长一段时间里出现食欲减退或食欲缺乏为主的症状。虽然它不是一种独立的疾病，但它有可能是由疾病或其他因素引起的。这个是需要通过检查，由医生确诊的。
所以，可能导致宝宝厌食的因素，通常是以下3种：
1.疾病影响。比如常见的感冒发烧，因为随着体温的升高，使得人体交感神经兴奋，消化液分泌和胃肠蠕动减少，从而导致消化功能降低。同时，升高的体温还会降低体内消化酶的活性，让人觉得食不知味，自然没胃口吃东西了。
2.胃口不好、饥饿感不足。宝宝肚子里没被消化的食物堆积在一起发酵，产生饱腹感，宝宝就会不想吃饭或是吃得很少；而天气、饭菜种类、进食环境等都可能影响宝宝胃口。比如，天气炎热的时候，宝宝体温升高，胃口往往会变差；遇到不喜欢吃的饭菜，宝宝会高冷地拒绝；进食环境过于热闹嘈杂，宝宝的注意力容易被分散，无法专心吃饭等等。
3.积食。积食在中医里的说法叫“积滞”，通常发生在脾胃虚弱或病后体弱的宝宝身上。一般来说，正常儿童每隔3～4小时胃内容物要排空、血糖要下降才会产生食欲。如果吃饭不定时，饭前过多吃零食或喝饮料，血糖处于较高水平，就不会有食欲，同时也会影响脾胃的运化能力，导致食物在胃肠道停滞不消，发生积滞，让宝宝不想吃饭。
找出了影响宝宝进食的因素，接下来，妈妈们就要一一对症来解决了。
1.解决疾病影响。对于1岁以内的小宝宝，生病了哪怕只是感冒发烧，都建议及时就医。就医期间还可以跟医生具体说说宝宝最近的饮食状况，以便医生给出针对性的饮食调整方案。这样当宝宝康复后，食欲也会慢慢变好。
2.合理搭配饮食，增添宝宝进食兴趣。对于排除疾病而单纯不爱吃饭的宝宝，问题可能出在饭菜本身。如果是这个原因，就要仔细观察他不喜欢吃哪些食物，然后用营养类似的其他食物作为代替。比如他不喜欢吃富含膳食纤维燕麦，那么可以给他试试膳食纤维丰富的紫薯。如果他还是不喜欢，不妨转变思路，换一种烹饪方式，又或者搭配宝宝喜欢的食物一起煮，丰富饭菜口味。还可以给宝宝准备一套颜色鲜艳别致的餐具，保持他对吃饭的新鲜感。总之，在跟宝宝吃饭斗智斗体力这件事上，妈妈需要拓展思路，丰富食材种类、变换烹饪方式、学会花样搭配食材、用好看的餐具辅助等，力求色香味俱全。
3.调节肠道健康，改善积食等消化问题。想要改善积食等消化问题，调节肠道健康很重要。除了在膳食搭配上要给宝宝准备一些易消化的食物，还可以给宝宝补充一些益生菌。因为益生菌的一个重要作用是可以增加肠道有益菌群数量、促进肠道蠕动、调节肠道分泌、助力消化吸收，守护好肠道。
不过，现在市面上益生菌品种繁多，妈妈很容易陷入选择困难，不知道究竟哪一种益生菌才适合自己的宝宝。但其实只要抓住以下这几点标准，就能很快选出适合宝宝的益生菌了。
1.看品牌。大品牌尤其是全球领先品牌的益生菌比较让人放心，这些大品牌生产的益生菌的优势在于，既有领先技术保证产品的安全和质量，又经过市场残酷的层层筛选，最终成为有口皆碑的产品，获得妈妈们点赞认可，选择这样的产品基本不会出错。
2.看菌株、活菌数。菌株和活菌数是益生菌有效发挥功用的重要指标。
一般来说，一款好的益生菌产品，它的菌株不是越多越好，而是要看它是否通过了菌株协同功效性验证，以及产品功效性验证。只有通过了这两项验证才能真正有效起到调节肠胃免疫，促进吸收，呵护肠道的作用。
另外，好的益生菌产品，它的活菌数多且存活率高。只有活菌量高，才能耐胃酸耐胆汁，活性持久，这意味着能定值到宝宝肠道里的有效活菌会更多，效果会更好。
如果是为0-1岁的小宝宝选择益生菌，则要注意产品是否特含婴儿双歧杆菌。因为这是唯一能完全消化的母乳低聚糖，其菌属在母乳宝宝肠道中占80%，是宝宝体内自有的关键有益菌，更亲和宝宝肠道并有效调节免疫力。
3.看认证。除了要看有没有国际权威认证，比如，USP认证（美国药典认证）、Pharma GMP认证（药品生产质量管理规范）等，还要看是否获得我国国家认证。只有经过了国家批准，有了“小蓝帽”认证标志的益生菌才安全可靠、有保障。
4.看存储技术。这项很重要但往往容易被妈妈们忽略。前面提到活菌的活性和存活率，其实是依赖特定的活性保护技术来实现的。那些能做到全球领先的益生菌品牌厂家，他们的产品才更有可能用到“复合物包裹+冷冻干燥+控低水活度”等先进技术，最大程度保留益生菌的活性及存活率。
总之，想让宝宝爱上吃饭，妈妈要做的是帮助生病的宝宝恢复健康和食欲，创造良好就餐环境，饮食尽量丰富均衡，必要的时候给宝宝补充益生菌，调节肠道健康，好肠道才能保证好胃口。
在解决宝宝吃饭问题之前，首先要明确一点，宝宝不吃饭未必是厌食。其次，厌食是指小儿在比较长一段时间里出现食欲减退或食欲缺乏为主的症状。虽然它不是一种独立的疾病，但它有可能是由疾病或其他因素引起的。这个是需要通过检查，由医生确诊的。
所以，可能导致宝宝厌食的因素，通常是以下3种：
1.疾病影响。比如常见的感冒发烧，因为随着体温的升高，使得人体交感神经兴奋，消化液分泌和胃肠蠕动减少，从而导致消化功能降低。同时，升高的体温还会降低体内消化酶的活性，让人觉得食不知味，自然没胃口吃东西了。
2.胃口不好、饥饿感不足。宝宝肚子里没被消化的食物堆积在一起发酵，产生饱腹感，宝宝就会不想吃饭或是吃得很少；而天气、饭菜种类、进食环境等都可能影响宝宝胃口。比如，天气炎热的时候，宝宝体温升高，胃口往往会变差；遇到不喜欢吃的饭菜，宝宝会高冷地拒绝；进食环境过于热闹嘈杂，宝宝的注意力容易被分散，无法专心吃饭等等。
3.积食。积食在中医里的说法叫“积滞”，通常发生在脾胃虚弱或病后体弱的宝宝身上。一般来说，正常儿童每隔3～4小时胃内容物要排空、血糖要下降才会产生食欲。如果吃饭不定时，饭前过多吃零食或喝饮料，血糖处于较高水平，就不会有食欲，同时也会影响脾胃的运化能力，导致食物在胃肠道停滞不消，发生积滞，让宝宝不想吃饭。
找出了影响宝宝进食的因素，接下来，妈妈们就要一一对症来解决了。
1.解决疾病影响。对于1岁以内的小宝宝，生病了哪怕只是感冒发烧，都建议及时就医。就医期间还可以跟医生具体说说宝宝最近的饮食状况，以便医生给出针对性的饮食调整方案。这样当宝宝康复后，食欲也会慢慢变好。
2.合理搭配饮食，增添宝宝进食兴趣。对于排除疾病而单纯不爱吃饭的宝宝，问题可能出在饭菜本身。如果是这个原因，就要仔细观察他不喜欢吃哪些食物，然后用营养类似的其他食物作为代替。比如他不喜欢吃富含膳食纤维燕麦，那么可以给他试试膳食纤维丰富的紫薯。如果他还是不喜欢，不妨转变思路，换一种烹饪方式，又或者搭配宝宝喜欢的食物一起煮，丰富饭菜口味。还可以给宝宝准备一套颜色鲜艳别致的餐具，保持他对吃饭的新鲜感。总之，在跟宝宝吃饭斗智斗体力这件事上，妈妈需要拓展思路，丰富食材种类、变换烹饪方式、学会花样搭配食材、用好看的餐具辅助等，力求色香味俱全。
3.调节肠道健康，改善积食等消化问题。想要改善积食等消化问题，调节肠道健康很重要。除了在膳食搭配上要给宝宝准备一些易消化的食物，还可以给宝宝补充一些益生菌。因为益生菌的一个重要作用是可以增加肠道有益菌群数量、促进肠道蠕动、调节肠道分泌、助力消化吸收，守护好肠道。
不过，现在市面上益生菌品种繁多，妈妈很容易陷入选择困难，不知道究竟哪一种益生菌才适合自己的宝宝。但其实只要抓住以下这几点标准，就能很快选出适合宝宝的益生菌了。
1.看品牌。大品牌尤其是全球领先品牌的益生菌比较让人放心，这些大品牌生产的益生菌的优势在于，既有领先技术保证产品的安全和质量，又经过市场残酷的层层筛选，最终成为有口皆碑的产品，获得妈妈们点赞认可，选择这样的产品基本不会出错。
2.看菌株、活菌数。菌株和活菌数是益生菌有效发挥功用的重要指标。
一般来说，一款好的益生菌产品，它的菌株不是越多越好，而是要看它是否通过了菌株协同功效性验证，以及产品功效性验证。只有通过了这两项验证才能真正有效起到调节肠胃免疫，促进吸收，呵护肠道的作用。
另外，好的益生菌产品，它的活菌数多且存活率高。只有活菌量高，才能耐胃酸耐胆汁，活性持久，这意味着能定值到宝宝肠道里的有效活菌会更多，效果会更好。
如果是为0-1岁的小宝宝选择益生菌，则要注意产品是否特含婴儿双歧杆菌。因为这是唯一能完全消化的母乳低聚糖，其菌属在母乳宝宝肠道中占80%，是宝宝体内自有的关键有益菌，更亲和宝宝肠道并有效调节免疫力。
3.看认证。除了要看有没有国际权威认证，比如，USP认证（美国药典认证）、Pharma GMP认证（药品生产质量管理规范）等，还要看是否获得我国国家认证。只有经过了国家批准，有了“小蓝帽”认证标志的益生菌才安全可靠、有保障。
4.看存储技术。这项很重要但往往容易被妈妈们忽略。前面提到活菌的活性和存活率，其实是依赖特定的活性保护技术来实现的。那些能做到全球领先的益生菌品牌厂家，他们的产品才更有可能用到“复合物包裹+冷冻干燥+控低水活度”等先进技术，最大程度保留益生菌的活性及存活率。
总之，想让宝宝爱上吃饭，妈妈要做的是帮助生病的宝宝恢复健康和食欲，创造良好就餐环境，饮食尽量丰富均衡，必要的时候给宝宝补充益生菌，调节肠道健康，好肠道才能保证好胃口。
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合生元益生菌含有婴儿双歧杆菌等人体有益菌，而且还是活菌更能帮助宝宝消化。
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宝宝从出生起抵抗力就很差，经常感冒发烧，添加合生元益生菌就是为了增强抵抗力。
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宝宝非常挑食所以肠胃也不好，只要不喜欢吃的食物是一口都不吃的，喜欢吃的也吃很少。
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给宝宝补充合生元益生菌，每袋都添加100亿活菌，可以改善肠胃功能，提高身体抵抗力。
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虽然我家的娃一直在喝合生元益生菌，但是我却没了解合生元益生菌到底有什么样的功效，这篇文章让我长了很多知识。
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平时多喝温开水,多吃蔬菜水果,可以喝益生菌，帮宝宝腹部按摩,母乳妈妈饮食上清淡,少吃生冷或辛辣的。
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在网上旗舰店买了合生元益生菌，盒子外面有防伪码可以查询，价格比实体店便宜。
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合生元益生菌，含有婴儿双歧杆菌，菌株活性好，作用好，调理肠道功能，提高免疫力。
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买了很多益生菌感觉都不是很好，看了合生元益生菌的介绍，觉得挺好的。
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宝宝消化不好，给宝宝首选合生元益生菌，效果好，宝宝肠胃让宝宝远离便秘，全球领先品牌。
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合生元益生菌不仅可以提高宝宝抵抗力，还能帮助宝宝消化，宝宝长得挺好的。
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宝宝平时厌食比较厉害，喝了合生元益生菌能调节肠道健康，好肠道才能保证好胃口。
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宝宝消化不良的时候喝了合生元益生菌，消化吸收都好了很多，真的挺不错的。
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合生元益生菌用温水或直接加入奶粉当中冲泡后服用，不会影响效果。
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买了合生元益生菌，宝宝拉肚子了就会喝上几次，感觉效果挺好的，能很好的调理肠道。
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宝宝排便不通畅时我会给宝宝吃酸奶，作用不是很大，下次要试试补充点益生菌。
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孩子也有过消化不良、肠胃不好的时候，喝点合生元益生菌就好，现在有什么优惠活动吗？
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特别了解过合生元益生菌，特含婴儿双歧杆菌，缓解消化不良，改善胃口，更好提高免疫力。
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合生元益生菌里面的活菌存活率高，是属于宝宝肠道里本身就有的菌种，亲近宝宝肠道！身体更健康！
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积食引起的肚子胀，宝宝睡着了也是哼哼唧唧的，吃什么能帮助消食？
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