太长了，先总结
1.关于便秘，这个是我很早就开始的，而且我现在觉得这是一个最早的信号，因为我没有正确认识，导致我一度很难受。孕妇的便秘可能和一般人的不太一样，不是上火，是因为消化能力变弱，肠蠕动变慢导致的，吃很多水果和酸奶可能一开始有用，但同时也可能给肠胃造成负担了，要根据自己情况仔细辨别，想办法改善肠胃动力才是解决的办法，如果问题严重可以试试去看看中医。

2.减轻孕吐。少食多餐，饭菜清淡，少喝粥，少吃甜的东西，包括太甜的水果。甜食，太易消化的主食会使你产生过多胃酸，加剧孕吐。哪怕在你不觉得恶心，胃口好的时候，不要贪嘴，等一会儿可能会很难受。汤汤水水的饭前喝，减轻肠胃负担。可以把一顿饭的主食拆出一点用来加餐，口味清淡的肉肉喝和蔬菜不会产生很多胃酸，要适量补充蛋白质。实在恶心，口含姜片有效果，闻闻柠檬皮也有用，如果体力好，到通风好的室外吹吹风，走一走，效果很好，就像人家对付晕车那样。


5周以前除了胸有胀痛感，胃口一点没有影响，反而更能吃了，5周末到6周开始觉得胃口不是太好，消化有点慢，有些便秘，头晕恶心孕吐是没有的，这几天水果酸奶吃了不少，吃饭开始有点挑食，但还是能吃，并且每天走很多，帮助消化，也吃了孕妇益生菌，便秘及胃口一度“改善”。然而刚刚好受了没两天，又开始便秘了，胃口又变差了，我真的有点懵而且接下来两天每到傍晚会孕吐一次，但不是吐很厉害那种，吐两下就能止住，白天仅有极少瞬间有点恶心，到此为止的不适我都觉得是可以接受的。但接下来一天的下午，完全改变了我的生活状态那天下午我胃口还挺好，吃完加餐，又吃了半个苹果，没想到这半个苹果竟然是女巫的苹果吃完没多久就开始反胃明显，最后实在忍不住，吐出来都是苹果块，接着下午的加餐全部吐掉，整个胃都在抽，胃酸很多，有烧心的感觉，这是怀孕以来第一次胃里的东西吐个精光。到了晚餐，我的胃和食道虽然有点不舒服，但还是能觉得饿，勉强吃了点东西，然后没多久，再一次吐掉了，吐得更厉害了，再后来晚上喝了点水也吐掉了，吐倒整个人瘫在马桶边更糟糕的是因为频繁的呕吐和胃酸过多，喷门那里非常痛，连喝水都很痛，晚上也没办法躺下，只能在床上垫了靠垫坐着休息。接下来一天也是吃啥吐啥，连烂面小馄饨吃了都反酸厉害，实在扛不住了，崩溃大哭，给我妈和我老公都吓坏了，然后就去了医院消化科还另外看了一个中医。消化科医生手触检查后说我可能因为孕吐导致喷门撕裂(胃和食管连接的地方)，但是不能给我用药，只能吃些益生菌，建议吃好消化的软一点的东西，吃完以后多动动，穿宽松的衣服(实际上我内衣也没穿了，因为有压迫感，喷门那里会很难受)。我看的中医倒是给开了药，7副药，喝7天，一天喝两回，应该是中医的安胎药，药方不复杂的，都是一些比较温和的补气血的药，平时家里煲汤都可能用到的那种。说来也奇怪，这中药第一回喝下去就觉得胃里舒服，暖暖活活的，肠子也有了蠕动的感觉，第二天早上吃早饭的时候就有了直肠反应，马上去上厕所，果然都是羊屎粒，超硬那种后来我又上了两次厕所，第二次不是羊屎粒了，但是偏硬，第三次有点像拉稀了(这才是我肠胃的真实情况吧，消化不好，便秘是因为肠蠕动太慢，水分被吸干)恍然大悟，我真的是气血不足啊，难怪之前吃啥都还是便秘，对中医瑞思拜。喝了两次中药后，消化明显改善了，虽然吃完东西还是会恶心，但是没有那么多酸水了，只是有点干呕，煮软一点的牛腱啊，鸡胸肉啊，坚果，主食，蔬菜，都能适量吃点了，感觉自己总算像个人样了，只是晚上还是会比较难过，只能半躺着，要折腾很久才睡着，但是比起前几天真的好多了。