”补钙怎么补啊？吃什么好呢？“
“多喝骨头汤有用吗？能补钙吗？”
每次看到咱们的孕妈圈里，总能看到这些关于钙的疑惑。孕妈妈怀孕后，就要开始摄入丰富的营养，钙就是其中一种。那么大家经常听到的”喝骨头汤补钙“”多吃虾皮“等等，到底有没有效果呢？


今天小编就来和大家聊一聊孕期补钙这回事儿~









想通过喝骨头汤补钙的孕妈妈们，现在可以放弃啦，多喝牛奶，多吃深绿色蔬菜，在补钙的同时，不要忘记补充维生素D哦，来帮助钙的吸收。最常见的补充维生素D的方法就是晒晒太阳啦~孕期保持好心情，期待宝宝的降临吧~