对于任何一个女人来说，保持美好的身材是终身的愿望，包括在怀孕的时候也是这样想的。换了平时的话，可以控制自己的饮食，锻炼自己的身体，来控制身材，但是怀孕的这个过程是非常特殊的，我们要确保自己和和宝宝的营养充足，所以说有时候可能就做的不是那么的完美了。那么怎么样才能够在孕期兼顾营养和身材两不误呢？因为我们要确保营养，免不了在饮食方面是要下一番功夫的，但是稍不注意吃的，有可能就会营养过剩，或者是多出来脂肪。看着自己圆圆的脸庞和臃肿的身材，真的是没有勇气再照镜子。我想说一下，我自己孕期的一种秘诀，那就是选择低脂肪低糖的妈妈奶粉。这样就可以确保了，营养满足了孩子成长的需求，同时也控制了自己的体重和身材的肥胖。美赞臣铂睿妈妈奶粉采用的就是低脂肪，低糖的配方。在饮食方面也要注意少吃一些油腻的，而且要适量的锻炼自己的身体，比如说每天可以在家人的陪伴之下出去走一走，散散步，呼吸一下新鲜空气，这样也是有助于促进消化吸收的。