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昨日,51岁的歌手演员郑嘉颖老婆怀上二胎的消息一出,立刻上了热搜。网友们纷纷惊叹,这都五十多岁了,还能生二胎!郑嘉颖的那方面的精力确实让人佩服!


可是在我身边却有很多姐妹们吐槽,二胎备孕难!因为大家生活节奏越来越快,生活压力很大,很多人想要孩子却发现根本挤不出时间好好备孕,有时候即使当我们有时间了,但却发现精力血槽已空……

其实我们家开始也这样,白天老公忙工作,我忙着带孩子,备孕二胎的事情一拖再拖。这次碰上疫情,我们俩稍微空闲下来,决心把二胎计划提上日程。这次,我们双方都认真进行 “精力管理”,以最好的状态备孕二胎。下面是我们备孕的一些要点分享,想要成为准爸爸准妈妈姐妹们也要注意一下,别踩坑哦!


1、运动要适量,过量反而不利于受孕!

相信很多备孕的姐妹都会注意运动锻炼,强身健体,希望因此更好的状态成功备孕。但是,很少其实你们可能忽略了,运动也是要有个标准的,运动过量反而不易怀孕。之前我有个姐妹,为了保持好的身材,每天做剧烈运动。有时候去健身房跑步或游泳很长时间,身体有点吃不消,没有心情也没有精力去想其他事情,怀孕几率大打折扣。建议适当的做一些低强度的运动,保持身体机能和新陈代谢的平衡,才更有利于怀孕。

2、再忙也要按时吃饭,营养状态影响生育能力!

相信大部分的姐妹们和我们家一样老公上班族,自己也要带孩子,两个人一忙,三餐有时候就会不规律了,成为一种草草解决的事情:有时间就吃,没时间干脆不吃。其实营养储备会影响人的精神状态。备孕双方千万要记得按时吃饭,注意加强营养摄入也是保持精力的好秘诀哦。之前经常吃外卖的老公,现在也被我要求每天回家吃饭。而我也会想尽办法变着花样的做各种美食保持老公的食欲。


3、注意提升准爸爸小蝌蚪的战斗力!
备孕不是预备妈妈一个人的事情,老公小蝌蚪质量会影响孩子的健康。一胎时候整个孕期我补充爱乐维多维复合维生素,当时也没想到要让老公补充一下营养。

回复

现在二胎备孕,又恰逢疫情,我拉上了老公一起参与到营养补充行列中来。这次我们选择的还是爱乐维。



我为什么选择爱乐维呢?其实,我也是有做过功课的。首先品牌有一定的影响力,爱乐维,属于德国拜耳旗下,有世界500强药企的背书,我感觉到科学、安全、放心。其次口碑很好,我身边的大多数孕妈都选择了爱乐维,孕妈们也很认可,它也是全球销量第一的孕育维生素品牌。

我服用的复合维生素含有0.8mg 叶酸等19种多元营养素和矿物质,全面补充备孕期所需营养,能快1倍预防出生缺陷;同时里面含有60mg铁,防止妊娠期贫血,让我孕期也有好气色。



而为老公选择的爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊我也很认真的去了解了。它的主要营养成分是玛咖、锌、淫羊藿,这三种听起来比较陌生,我去查了下主要的功效。玛咖可以补充高蛋白和精氨酸,可以提升精子的质量,有助于增强人体的免疫力;锌可以提升精子的活力,大家都知道牡蛎中富含锌,有提高精力的功效,可以改善免疫力低下的问题;淫羊藿是一种中草药,它能够改善生殖系统功能,增强人体免疫功能。这三种营养结合起来,可以提高人体的免疫力,调理的效果更佳。

根据中国营养学会的推荐,成年男性每天锌建议摄入量为12mg,最大摄入量不超过40mg。而每日服用4粒爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊摄入蛋白质 128mg 淫羊藿 32mg 锌16mg,是符合摄入标准的。因此,我可以放心的给老公安排起来~

里面的胶囊是红色细长状的胶囊,比较容易吞服,闻起来没有什么味道,老公也没有排斥。一盒正好是早两粒,晚两粒,一共摄入蛋白质 128mg 淫羊藿 32mg 锌 16mg,符合中国营养学会的推荐的成年男性每天锌建议摄入量为12mg-40mg标准范围,安全放心。

吃了两周,我感觉初见效果。之前身体容易疲劳的他改善了不少,从前抱着儿子下楼散步,走一段路就会换我来抱儿子,最近一直都自己抱,明显的体力增强了。另外还有一个小惊喜,我发现我们的夫妻生活更加的和谐了,仿佛回到了热恋时期。

备孕的路上,精力管理太重要了,期待二胎可以早日到来,也祝福每一位备孕的妈妈都可以好孕!

宝妈们,同款精力小马达超值购来啦~走过路过千万不要错过哦!


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来捧场!

2020-05-21 20:21:51来自 妈妈网轻聊小程序

爱儿am 发表于 2020-05-21 20:21
来捧场!
谢谢孕妈,孕期记得要补充营养

佳佳宝bei 发表于 2020-05-22 00:10
好孕
祝好孕,备孕记得拉上老公一起补充营养哦😄

很多人都忽视了爸爸需要备孕,这个真的非常重要

2020-05-22 08:45:16来自 妈妈网轻聊iPhone版

爱乐维靠谱

2020-05-22 08:45:56来自 妈妈网轻聊iPhone版

不错不错,支持宝妈

准备呃呃好充分,应该很快有好消息

拳能妈妈weiwei 发表于 2020-05-22 08:45
很多人都忽视了爸爸需要备孕,这个真的非常重要
一看就是有经验的妈妈,共同备孕真的很重要,双方都要补充营养哦

小葵葵1989 发表于 2020-05-22 08:45
爱乐维靠谱
是的,大品牌,妈妈可以补充爱维乐多维,爸爸也可以用爱维乐哦!

xuanfish 发表于 2020-05-22 08:48
准备呃呃好充分,应该很快有好消息
谢谢宝妈

宝蛋儿爱小妹 发表于 2020-05-22 08:47
不错不错,支持宝妈
谢谢支持

 
 
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