我们都知道，每个女人怀胎十月孕育生命很辛苦不易，好不容易熬过了十个月生完了，还要忍受坐月子的苦。坐月子的时候，大家都怕留下月子病。其实月子内坚守好这4个底线，月子病就不会缠着你，赶紧来看看吧。
1、注意活动锻炼



虽然坐月子是需要产妇好好休息的，但也不是卧床不起的休息，生完孩子后，只要身体允许，应该尽早的下床活动，这样不仅有助于恶露排出，对恢复身体也很有好处。
2、控制情绪



从怀孕开始到生完孩子，女人的情绪都会不稳定，容易暴躁发脾气。但是，月子内身体很虚弱，所以发脾气或者是心情不好等等，都会对自己的身体恢复产生影响的。
3、生活习惯调整



月子是产妇恢复身体的最佳时期，所以这段时间要饮食均衡，合理安排作息时间，只有充足的睡眠，产妇才能恢复得更好。但如果半夜孩子哭闹，可以让老公帮忙哄哄。
4、不碰凉水



月子期间，产妇身体虚弱，身体易出虚汗，所以凉水万万碰不得。如果使用凉水，凉气进入体内伤害身体，这就会留下月子病。所以以上4点，在产后42天的月子期一定要坚守好，否则月子病就会缠上你的哦！