当奶睡宝宝成为一种困扰,我们怎么选择?
主持人豆丁
11个月4天广州市
6小时前

HI,我是你们的好朋友豆丁。

   “我好困哦,今天我要补觉,聚餐就不去了!”与“鸽子王”朋友的微信对话框再次出现这句话,我是又心疼又气愤,她近几个月都被因为宝宝混乱的作息,以及勤奋履行”母乳喂养“任务搞得筋疲力尽,之前因为看她那么坚持”母乳喂养“,我就只是提醒她要自己调整好作息;而看着她几个月下来,越来越吃力的状态,我还是决定要找她好好聊聊“关于宝宝奶睡“的问题。在这里我也跟你们分享一下吧!

关于奶睡
   虽然吃着妈妈的奶睡觉看起来是一种健康、愉快的夜间常规,但它会导致不良的睡眠习惯,干扰宝宝获得良好睡眠的能力。所有的婴儿(和成人,就这一点而言)整晚都会醒来很多次。我们中的大多数人只是重新入睡。然而,如果你经常让宝宝吃着奶入睡,晚上睡觉的时候他也需要同样的习惯动作来帮助他在入睡。不管你的宝宝睡在婴儿床上还是和你同床共枕,这都是真的。看起来如果你和你的宝宝睡在一起的话,在晚上起来喂奶会容易得多,但这只会让你和宝宝在半夜更频繁地醒来。






关于母乳对宝宝睡眠的影响
   一
些研究支持了大多数哺乳母亲已经知道的:母乳喂养的婴儿比配方奶喂养的婴儿需要更长的时间才能养成整夜睡眠的习惯。为什么?首先,由于母乳比配方奶更容易消化,婴儿在夜间饥饿和醒来的频率也更高。第二,因为母乳喂养是一种安慰、镇定和滋养的方式,婴儿不需要很长时间就可以将哺乳和睡眠联系起来。经过几个星期喂奶中入睡的宝宝,他不懂得——或者已经不想用另一种方式入睡。

适合的奶睡方式
   这是不是意味着你永远不应该让你的宝宝吃着奶睡觉?当然不是。母乳喂养你的宝宝入睡可以是一个美妙的和宝宝建立亲子关系的体验,特别是在头一两个月,当你试图建立一个和宝宝之间良好的母乳喂养关系,吃着奶睡觉是很有帮助的。但在那之后,要小心不要养成每晚吃着奶睡着的习惯。偶尔来一次就好。另一个选择是:让吃奶成为宝宝就寝时准备的一部分,但要早一点做,这样你的宝宝就不会将吃奶变为就寝准备中与睡眠直接联系起来的那部分。你的宝宝吃完奶后,给他读故事,给他唱首歌,或者最后一次给他换尿布。如果你把母乳喂养和入睡分开,即使几分钟,你的宝宝也不需要吃着奶来入睡了。



适合的奶睡方式
   这是不是意味着你永远不应该让你的宝宝吃着奶睡觉?当然不是。母乳喂养你的宝宝入睡可以是一个美妙的和宝宝建立亲子关系的体验,特别是在头一两个月,当你试图建立一个和宝宝之间良好的母乳喂养关系,吃着奶睡觉是很有帮助的。但在那之后,要小心不要养成每晚吃着奶睡着的习惯。偶尔来一次就好。另一个选择是:让吃奶成为宝宝就寝时准备的一部分,但要早一点做,这样你的宝宝就不会将吃奶变为就寝准备中与睡眠直接联系起来的那部分。你的宝宝吃完奶后,给他读故事,给他唱首歌,或者最后一次给他换尿布。如果你把母乳喂养和入睡分开,即使几分钟,你的宝宝也不需要吃着奶来入睡了。






培养宝宝自己入睡
   如果他已经建立了这个睡眠关联,不要绝望:开始培养健康的睡眠习惯永远不会太迟。有几种方法可以让你的宝宝自己入睡:
在他睡前的常规就寝准备中提前喂奶,或者减少你在睡前喂奶的时间。
在晚上早些时候给宝宝喂奶,而不是让喂奶成为宝宝就寝准备的一部分。
记住,你只需要在睡前做这些改变。一旦你的宝宝在睡觉的时候开始自己入睡,他自己会很快掌握并熟悉这个方式。

保证自己的睡眠很重要
   这件事要也是重点,正在哺乳的母亲请考虑:你自己睡得够饱了吗?为了帮助你得到所需要的休息,请你的伴侣在夜间喂奶或醒来时帮忙。母乳喂养不一定——也不应该——让你成为唯一那个晚上起来照顾宝宝的。相反,你可以考虑这些选择:给你的伴侣一瓶提前吸出来的的奶或配方奶,让爸爸来照顾半夜醒来的宝宝。或者,当宝宝晚上醒来时,让你的伴侣拿上事先准备好的奶去喂,而你只要专注用吸奶器把奶吸出来就好。然后就可以再回去睡觉。毕竟,吸奶可能只需要10分钟,而喂养、换尿布、哄宝宝入睡可能需要45分钟或更长时间。找到最适合你家庭的方式,让每个人(爸爸,妈妈,宝宝)都能得到尽可能多的睡眠。




 

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评论 ( 20 )
|8367_5521 6小时前
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旭日升ABC 7月20日
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…是的
汪汉光 5月30日
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以后要培养孩子以后自主入睡
熊密霞 5月30日
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确实,母乳喂养要和入睡分开
付有立 5月30日
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跟着楼主妈妈学到了,原来吃玩奶之后要给孩子读读书更好
chaoyaofu 5月30日
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哎,有一个高需求宝宝真的是太难了
吴水彬 5月30日
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我家孩子是奶粉喂养,所以夜间不太容易醒
SCP111 5月30日
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原来是母乳比配方奶更容易消化,所以宝宝在夜间饥饿和醒来的频率也更高
xr6c78 5月30日
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我家孩子晚上就需要频繁的喂奶,特别影响睡眠
孔令祥 5月30日
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我也觉得吃奶睡觉真的不是一种健康、愉快的夜间常规
龙米兰 5月30日
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真的找一个适合的家庭方式真的太难了
任咏梅 5月30日
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我家的爸爸晚上会帮忙换尿裤,真的很棒
w247720903 5月30日
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我家宝宝每天晚上夜间喂奶真的太痛苦了
a69081358 5月30日
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对于我家孩子来说,自主睡眠真的太难了
wlz_hx008 5月30日
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作为母乳喂养的妈妈,有一个好的睡眠真的太重要了
阿楠大姐 5月30日
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哎,我家孩子已经养成每晚吃着奶睡着的习惯
袁如雪 5月30日
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之前对于宝宝的奶睡方式完全不了解
翟圣燕 5月30日
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母乳喂养真的是太难了
啊水五吹水1009 5月29日
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其实我也不建议奶睡
|Seka_ 5月29日
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体会到做妈妈的辛苦呀