3月的时候是一时兴起想着年纪不小了（31岁），家里也催，加上疫情原因公司还没复工，就趁着这段时间备孕吧。叶酸什么的都没提前吃，只记得同房后用枕头垫高PP（都没搞清楚自己子宫前位还是后位，结果就是3月没中奖。

后来在网上仔细做了功课，我的做法具体如下：
吃方面：
1-黑豆可以促使卵泡发育。
姨妈干净后3天，每天喝黑豆浆一大碗，黑豆可以多放点（有人是早晚一杯、有人是每天10颗煮熟的黑豆），我是喝到排卵期结束。
2-排卵结束后喝黄豆浆，我也是每天早上喝一大碗。（网上说黄豆多少可以补充黄体酮，还要多吃豆制品，比如豆腐这些。）

排卵试纸方面：
1-我是月经干净后3天开始用排卵试纸，姨妈准时的话，前面几天都是会是弱阳（我月经周期一般30-32天），一天一测就行，真的不要太紧张。

重点来了，关于同房时间
第一次测到强阳后，不用马上安排同房，强阳一般代表12-48小时内会排卵，我是觉得太早安排的话，精子遇不到卵子。第一次强阳过12小时安排一次（我是4月5号早上10点测到强阳，当天晚上10点安排同房。当天有跳绳，一天下来断断续续跳了500下吧，没有绳子的话就模仿跳绳的动作也可以的，目的是让卵子尽快排出。同房后20小时内不能再跳绳，会影响受精卵着床。）
第二次同房安排在转弱阳的时候（弱阳代表卵子已经排出啦，此时再安排一次，增加怀孕几率）

同房后的姿势
不知道自己子宫前位还是后位？没关系！
同房后全程用枕头垫高PP，全部方位各躺30分钟。先平躺30分钟，再左侧躺30分钟，再转身趴着30分钟，再右侧躺30分钟，最后把双腿放墙上30分钟，然后就正常睡觉吧

最后就是要调节自己的心态啦
不要一直想着早上起来玩尿，会导致你的睡眠质量差，经常会梦到在测早早孕试纸，要不就是在测的路上（我3月份就是这个亚子……）可以出去散散心，允许的话换个地方玩几天（比如回爸妈家，我就是这样，还没复工，同房一个星期后就去爸妈家了，早孕试纸都没带，断绝了每天玩尿的后路），到了10天后可以测一下啦！我是10天时测了一次说白板，后面直接等姨妈来的那种，中间心态放得很好，就真的中奖啦。妈妈网app预测我是5.19来姨妈，一直没来，我就有预感了，5.23让老公给我寄试纸，24号下午测出来的，很漂亮的双杠
前天去医院抽血，各项指标都正常，医生让再过10来天去照B超





愿亲爱的你们也能得偿所愿