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宝宝能够健康成长,是天下所有父母的共同心愿。但宝宝年纪小,很容易被感冒、咳嗽、腹泻等各种症状盯上,这与宝宝免疫系统还未发育完善,抵抗力不足有很大关系。


在宝宝成长发育的过程中,通过食物来补充身体所需营养,是提高抵抗力的重要方法之一。所以家长在搭配辅食时需要做到膳食均衡,让宝宝能够摄入各种营养物质,例如蛋白质、维生素、水、膳食纤维等。

从小养成不偏食,不挑食的习惯,避免因营养不良导致抵抗力下降。


除了注重宝宝的饮食,也要注重宝宝的锻炼,做到“吃动结合”。家长可以选择在天气凉快,太阳紫外线不是很强烈的时候,带宝宝外出去锻炼,让宝宝做一些简单的运动,促进骨骼的发育,有利于增强宝免疫力和抵抗力,让生病远离宝宝。

而洋葱也是一种能够激活人体免疫系统,抵御细菌感染的食材。洋葱富含维生素C,还有一种植物杀菌素,能够有效的抵抗病毒,增强宝宝抵抗力。但是洋葱带有刺激性气味,很多宝宝不接受这种味道,一看到洋葱就闭嘴不吃。




今天瓜妈就教大家做一道【洋葱圈蛋饼】,用鸡蛋、胡萝卜、豌豆搭配,不仅盖住洋葱刺激的味道,颜值也提升了一个层次。除了瓜妈菜谱中搭配的这些食材,妈妈们也可以根据宝宝的喜好自由搭配,让宝宝补充更多营养,增强免疫力和抵抗力。

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你家会给宝宝吃洋葱吗?

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1. 会,增强抵抗力

2. 不会,宝宝不爱吃

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2020-06-03 17:34:40来自 q.mama.cn
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洋葱圈蛋饼



菜名:
洋葱圈蛋饼
适合月龄:
12个月以上
食材:
洋葱1个,胡萝卜30g,鸡蛋1个,豌豆10g,淀粉10g,盐适量
工具:
平底锅
营养价值:
洋葱中含有植物杀菌素,能够有效的抵抗病毒,增强宝宝的抵抗力,预防感冒。处理洋葱前可以先把洋葱放到热水中浸泡一下,这样可以减少洋葱对眼睛的刺激。



1.洋葱1个,胡萝卜30g,鸡蛋1个,豌豆10g,淀粉10g,盐适量

2.胡萝卜和洋葱去皮切碎

3.容器中倒入鸡蛋、胡萝卜、洋葱碎、淀粉、盐一起搅拌均匀

4.再倒入豌豆拌匀

5.洋葱切成洋葱圈

6.锅中刷油,放入洋葱圈,用勺子把蛋液舀进洋葱圈里,煎至两面金黄即可



7.香喷喷的洋葱圈蛋饼就完成啦~

2020-06-03 17:34:52来自 q.mama.cn

宝宝可以吃洋葱,喜欢吃,谢谢小编的分享,看起来都很好吃,色香味俱全,收藏了。完了给宝宝做,希望宝宝也喜欢。

没做过给他吃呢

谢谢分享

我的才八个月

洋葱炒牛肉。经常给宝宝吃。

谢谢分享

2020-06-08 17:29:48来自 妈妈网孕育iPhone版

不会,宝宝不爱吃。

没吃过呢 改天试试

2020-06-09 00:16:06来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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