宝宝哭了，是不是没有吃饱啊？
你奶水是不是不够啊？
怎么没有听到宝宝呑奶的声音？
宝宝这么瘦，多给他吃点，看把他饿的！
我看别人家妹妹长得好好呀，半岁都二十多斤了，你看幺幺才15斤，人家的妈妈奶喝不完！
以前啊，我的奶可多了，一边吃一边还要用碗接！
……这些都是我的婆婆在我喂奶时在旁边经常说的话。


以前一听到宝宝奶奶说这些我都头大，在家的时候每次喂奶，就在旁边看着，守着喂奶，有时候还要来牵一下衣服，看宝宝到底有没有在吃，嘴里还一直念叨写这些话。开始的时候听到奶奶说这些，越说心情越是烦躁，很影响心情，随之而来的就是奶水减少。之后自己一个人带宝宝，发现奶水还是够宝宝吃，就尽量不要因为心情导致母乳不够。后来奶奶每次一说这样的话，我就说，还好还好。


除了其实除了宝宝在月子期间，开始确实奶少。喝了一点奶粉，到后来宝宝一岁两个月这段时间基本上没有喝过奶粉，一直都是母乳喂养。只不过半岁之后增加了辅食。坚持母乳喂养！


哺乳是一个综合的过程，影响奶水的因素也是多方面的，包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等方面。要知道哺乳期，心情会影响母乳的！哺乳期妈妈的负面情绪在很大程度上会影响乳汁的分泌量，因为妈妈乳汁的多少受体内催乳素及催产素所控制，而这两种激素的分泌与心理因素息息相关，妈妈心情不好，乳汁分泌便会骤减。

哺乳期妈妈要注意：
1.保证有充足的休息时间，生活有规律性，保证有足够的睡眠，保持精神愉快，避免精神刺激和心情焦虑，防止劳累。在哺乳期保持愉悦的心态，树立哺乳信心。


2.加强营养。乳量的多少，与哺乳妈妈的营养有直接关系，多吃高蛋白、高热量、高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，可以增加鸡汤、鱼汤，肉汤等高汤类饮食。


3.产后尽早喂奶，而且勤喂，坚持下去，因为频繁的吸吮及排空乳房，有助于更好更快地建立哺乳过程，强烈的吸吮刺激泌乳素和催产素的分泌，有助于乳汁分泌。