当心!孕期准妈妈都会忽略的这一个小问题竟然会影响骨健康!

靖一Jenn
1岁7个月26天 · 来自广州市
2020年6月 精
孕期为什么要补钙?
什么时候开始补钙?
孕期如何补钙?

要知道,其实单单靠骨头汤补钙是非常难的,虽然骨头中确实含有很多的钙元素,但是难溶于水,所以妈妈们喝下去的只有脂肪,没有钙,光靠饮食是很难满足妈妈所需的大量钙质,要想补钙还得靠钙剂。所以各位孕妈妈一定要购买钙剂来给自己和宝宝补钙!
这里还要特别提醒一下经常喝咖啡、熬夜作息不规律,30岁+骨量流失加快的小姐妹们,即使是还没有做妈妈的少女,也要把补钙事业赶紧进行起来了!毕竟食物中能获取的钙质真的很有限,还是需要额外的钙剂来补充的哦!
孕期为什么要补钙?
什么时候开始补钙?
孕期如何补钙?
提到补钙,是不是第一个想到的就是喝骨头汤呢?是不是感觉明明孕期也经常喝骨头汤,但是却发现除了发胖,补钙是一点效果都没有呢?

要知道,其实单单靠骨头汤补钙是非常难的,虽然骨头中确实含有很多的钙元素,但是难溶于水,所以妈妈们喝下去的只有脂肪,没有钙,光靠饮食是很难满足妈妈所需的大量钙质,要想补钙还得靠钙剂。所以各位孕妈妈一定要购买钙剂来给自己和宝宝补钙!
这里还要特别提醒一下经常喝咖啡、熬夜作息不规律,30岁+骨量流失加快的小姐妹们,即使是还没有做妈妈的少女,也要把补钙事业赶紧进行起来了!毕竟食物中能获取的钙质真的很有限,还是需要额外的钙剂来补充的哦!
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评论 ( 27 )

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喝纯牛奶能补钙吗?

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给你点赞

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谢谢分享学习

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晚上吃钙片更好嘛

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我好少喝汤也肥了呀

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谢谢分享,能推荐吃什么钙片好吗

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牛奶酸奶喝起来

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感谢分享

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p'rouulwpmpemaajvvngvgjjfjudelujjfulululeuutoutmtou n zen men dou o

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撒花欢迎

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墙都不扶就服你!(*^▽^*)

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想想很有道理、

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支持一下~

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很棒!加油!

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下期分享什么内容呀

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喜欢喜欢!!

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期待~

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挺厉害的

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好棒呀

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是要注意
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