嗨！晚上好呀~我来更新啦
我们聊聊奶茶叭~说到奶茶，感觉整个食品界都欠奶茶一座奥斯卡！虽然一直苦口婆心的劝大家想减肥就要“管住嘴，迈开腿”，但是我知道你们肯定是控几不了你寄几~



毕竟天气这么热，命除了是空调给续的，还是冰的奶茶给的！那减肥健身的人到底能不能喝奶茶呢？如果喝奶茶的话应该怎么喝？



无糖并不代表没有糖√
糖是调节奶茶口味的重要原料之一，摄入过量的糖不仅会增加超重肥胖发生的风险，还会引起糖尿病等呢！



现在很多的奶茶店，为了满足消费者对健康的追求，推出了很多“少糖”和“无糖”的选项。调查显示：69%的消费者会选择“少糖”、“低糖”或“无糖”等甜度低于“正常加糖”的奶茶。不过“无糖奶茶”的含糖量真的为零么？实施情况是“无糖奶茶”指在现制过程中不额外加糖，不排除原料中含糖的可能。



蛋白质低的奶茶都不正经√
奶是奶茶中蛋白质的主要来源，蛋白质含量低意味着奶的比例较低，奶茶品牌想降低成本，就会模仿出奶味就会加入一些其他的食品添加剂，所以……是喝到了很多添加剂味的奶



奶盖虽好，但不要贪杯哦√
大多数人判断一家奶茶店好不好的重要标准之一，就是奶盖做的好不好。无奶盖的奶茶脂肪含量平均为2.66克/100毫升，而加了奶盖的奶茶脂肪含量平均为平均为6.25克/100毫升。肪含量最多的一杯奶茶可提供41g的脂肪，超过成人每日推荐摄入脂肪量的2/3。所以呢？看懂了没……



在减肥健身的你萌(们)，喝一杯奶茶就回家多做几个俯卧撑吧……偶尔喝一回也没关系滴！心情愉悦，减肥之路才能更开心嘛~