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哈喽！大家好，我是淋淋妈咪
没错，我又来了！上帖分享了我奶水多的小方法，那奶多怎么戒奶？对很多妈妈来说真是个苦恼的问题！还好，淋淋妈咪已经走出戒奶之苦啦~给大家分享一下叭



我们先看看自己宝宝，是不是到了该戒奶的时候了，奶水不够吃可以混合喂养。大了宝宝迟早要离乳，虽然医生建议是能喂多久是多久的，因为母乳非常珍贵，增强宝宝免疫力非常有帮助！



但是，我个人觉得哈，现在这个年代不像以前老一辈食物缺乏了。喂久有两点不好:①对妈妈来说，胸部会下垂，还有复工背奶真的超级辛苦。②对宝宝来说，形成一种依赖，比如奶睡！本来打算喂到一岁半的，淋淋奶睡很严重干脆狠心戒了！

戒奶前的准备:
1、心理准备√
首先自己有个心理准备，妈妈很难割舍那种亲密感，宝宝也很难适应没有奶吃，就会哭闹妈妈会很不舍。所以妈妈先有个心理准备:是时候了！哭也要忍心点。



我曾在8个月时尝试戒奶，没有成功原因:①我自己还不想戒，听到她哭马上心软了。②听了附近老人家说那么大该戒了！自己的孩子，什么时候合适戒自己最清楚，不要听别人说！所以心理准备很重要~



2、减少喂奶次数√
慢慢的添加辅食，然后减少喂奶的次数，还有吸奶器吸奶的次数，现在阶段就可以偷懒不起夜吸奶了排空乳房了。适当吃一些回奶的食物，不要吃太多，急不来哒，宝宝也需要适应这个过程。



3、转移宝宝注意力√
这步需要爸爸(或家人)的配合，先喂饱辅食然后陪宝宝玩，玩累了就睡了。这个时候不要抱着哄睡哦，因为又养成另外一个抱睡习惯……有些宝宝直接拒绝吃辅食和奶嘴，可以先不理，饿半天没事的，心软就会失败！坚持最少5个晚上，改用奶瓶喂，把乳汁(或奶粉)放奶瓶里！只要不吃乳头就行。

淋淋曾经一天吃两口粥，拒绝奶瓶！然后闹一个晚上，第二天她知道真的不给吃了，就乖乖吃奶嘴了，我是直接喂的奶粉(第一口奶粉)，选接近母乳配方的。



4、吃退奶食物√
在宝宝戒奶同时，妈妈奶涨也会很难受，太胀痛可以挤一点点出来缓解，不要排空。不建议打退奶针，因为会影响乳汁分泌(想要再生的话)，食物回奶是最好的。

我是这样退的:①去药店买炒熟的麦芽和山楂熬水(山楂也可以不要)，早中晚喝一碗。②不要再大口大口的喝水，口渴就喝麦芽水。③拒绝大鱼大肉，拒绝油腻和高脂肪的，比如猪腿煲鸡。这个方法不管用来打我！



母乳时光，是苦中带甜的，分享了三帖关于我的纯母乳喂养+心得总结，也是我的个人纪念。希望对还在哺乳期的妈妈们有所帮助~

我很瘦但奶水超多，整个孕期长胎不长肉四肢纤细，哺乳期如何减肥、产后亲子运动减肥点我头像话题可见哦！