怀孕生子是一件自然而然的事情，而怀胎十月，在这期间我们会经历很多的变化，身材发福，各种不适，生产的苦楚，也会遇到很多的问题。从没想过孕期竟然还会贫血，而贫血危害还很大，今天来说一说孕期贫血的问题，这是一个比较重要的问题。



作为二宝妈，我也经历过孕期贫血，而怀二宝的时候，孕期贫血纠正不及时，导致二宝出生后特别小就开始贫血了，后来也是纠正了很久才恢复到正常水平。所以，如果孕期出现贫血，一定要及时纠正，如果很幸运没有贫血，那也要积极预防！

孕期贫血大多还是缺铁性贫血，至于地中海贫血，这个纠正贫血要遵医嘱。我们来说一说缺铁性贫血的纠正与预防。

首先，可以通过血液中的血红蛋白数值来判断是否贫血，我们产检时要查血常规，这个很容易知道，血红蛋白低于正常值就要开始重视贫血问题了。因为孕期对铁的需求量比较高，而且非常容易发生贫血的情况，所以孕期时我们要注意预防贫血，出现贫血之后，就要及时纠正贫血了。


如何纠正孕期贫血呢？
1.注意营养均衡

孕期要注意营养均衡，保证高铁食物的摄入，比如红枣、肝脏、红肉、血制品、菠菜等等，这些食物含铁都是比较丰富的，可以适当多吃。但是植物中的铁吸收利用率比较低，尽量还是多吃点动物性的，比如肝脏、红肉这些食物。

2.适当补充维生素C和叶酸

补充维生素C和叶酸是有助于铁的吸收的，我们平时可以吃一些新鲜的水果蔬菜，补充足够的维生素C，促进铁的吸收。

3.贫血时遵医嘱药补

食物中的铁毕竟是有限的，如果孕期已经出现了贫血，还是建议选择补铁药物的，遵医嘱坚持服用，直到贫血情况纠正，还需要继续服用1－2个月，保证体内铁元素的足够储备。



孕期贫血对于孕妈自身，对于胎儿都是会有不利的影响的，所以孕期出现贫血一定要积极纠正，而且平时也要注意预防，尽量保证营养的均衡摄入，减少贫血情况的发生！
孕期的你贫血了吗？