在坐月子期间有很多讲究，特别从老一辈的经验之谈中，会有很多不能做的事和不能吃的东西。虽然他们都是经验丰富，有的经验可取，有的却是不适合的。



就那坐月子要捂来说。还好很庆幸当时做月子冬季，每次家里长辈看到我都说皮肤不能晾出来，不然以后会酸痛……在生完宝宝后，本身就觉得特别的热，还非要让我捂热。产妇在月子里面都会觉得很热，而且满身大汗。因为在怀孕以后体内的血容量会增加，生完孩子之后增加的血容量会以出汗的方式排出体外，所以在坐月子期间汗特别多，月子里身体比较虚。那时候的我热得大汗淋漓，等他们离开的时候才敞开透透气。前几天的时候在医院，医生护士也给她们说不要太捂了，这样不好，他们才最终放弃。要知道捂热对于产妇开讲并不是一件好事，而且还要避免。


坐月子的时候应该避免捂着，若是一直处于不流通的空气中时，不利于孕妇的恢复，并且不利于子宫的恢复、恶露的排出。坐月子不要捂着，特别是在夏天的时候，天气热，更容易出汗，可以吹空调，但空调的风口一定不要对着人吹，并且最好设定在26℃。


科学坐月子，建议出汗比较多，要保持皮肤局部的清洁，可以用热的姜水擦洗身上，使局部出现清洁的状态，并且一定要勤换内衣，建议最好是穿棉质的哺乳内衣，吸汗会更好。坐月子期间，怎么舒服怎么做。只要不引起感冒就可以。


坐月子期间一定要注意饮食，需要加强营养，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物，要荤素结合，饮食要均衡。作息时间要规律，不要熬夜，多注意休息。然后适当的活动，不要穿过多的衣服，但是也不要穿的太薄，不要着凉。