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早几天芒种,是夏季的第三个节气。和它的谐音一样,忙收忙种,是农民伯伯一年之中最忙碌的时期。


这个时期气温显著上升,降雨量充足,空气湿度大。宝宝通常对气候变化适应能力低,尤其这种天气影响下湿热症状明显,容易困乏,食欲不振,手脚冰凉,皮肤起疹,甚至出现腹泻等症状。同时抵抗力也容易下降,被各种病毒趁虚而入。

宝宝湿热症状

家长可以根据以下几种情况,判断宝宝是否出现湿热症状,提前做好预防措施。

1、看宝宝的精神状况。

家长可以根据宝宝平时的精神状态判断,如果宝宝睡醒起床,起床气比平时大很多,整天疲惫困倦,家长要有所警惕。因为湿气重会使人变得沉重,四肢无力,看起来精神状态极差。

2、观察宝宝的大便

家长观察宝宝的大便,如果大便不成形,或者有一些会粘在马桶上,很难冲下去,也是宝宝体内湿气过多的表现。

3、观察宝宝的舌苔

舌头对宝宝的脾胃情况反应最为明显。家长平时可以养成每天观察宝宝舌苔的习惯,如果发现宝宝舌苔偏厚,甚至有一层厚厚的黄色,舌头有齿印,也是宝宝湿气重的表现。

当宝宝出现以上几种症状时,妈妈们千万不要大意!应及时给宝宝添加祛湿食物,所以这段时间,应及时给宝宝添加祛湿食物,燥热、温热的食物尽量少吃或不吃。那么祛湿的食物有哪些?吃什么食物能够帮宝宝祛湿呢?

地瓜

地瓜富含膳食纤维,有助于消化,促进肠胃蠕动。宝宝体内湿气重,多吃地瓜可以起到促进排便作用,将体内的废物排出体外。

绿豆

绿豆有清热解毒、祛湿利尿的功效,适量吃一些绿豆能够起到排毒消肿的作用。最好把浸泡3-4小时之后再制作绿豆辅食,更易于宝宝吸收消化。

燕麦

燕麦具有排毒祛湿作用,能促进肠道蠕动,有效防止宝宝便秘。通常可以和大米一起煮粥给宝宝吃,营养又健康。

薏仁

薏仁具有促进血液循环、祛除湿气的效果,能加快人体水分代谢,并加快宝宝身体的新陈代谢,有助于将身体里的废物排出。


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湿热天气,你会通过食疗给宝宝祛湿吗?
 

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2020-06-11 09:45:11来自 q.mama.cn
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莲藕薏米银耳汤
适应月龄:8个月以上
薏米含有维生素E,能够帮助皮肤变得光滑,保持弹性,宝宝适当吃一点薏米健脾养胃,清热祛湿的功效。莲藕含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠道蠕动,对消化不良的宝宝有好处。



芝士焗红薯
适应月龄:8个月以上
这道芝士焗红薯味道香甜,营养价值极高,除了能够促进肠道蠕动,搭配上钙含量丰富的芝士,能够起到补钙的作用,是一道补钙又通便的营养点心。



红豆薏仁牛奶粥
适应月龄:12个月以上
红豆含有丰富的营养元素,宝宝适量进食可以提高免疫力,增强抵抗力。薏仁含有蛋白质和维生素B,适量食用可以帮助补充维生素,提高身体免疫力。



燕麦坚果羹
适应月龄:12个月以上
燕麦含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠道蠕动,预防便秘的出现。核桃营养价值高,能够促进大脑发育,提高智力。



绿豆雪梨银耳羹
适应月龄:12个月以上
绿豆含有丰富的蛋白质,可以提高宝宝身体免疫力,增强抵抗力。银耳中含有的维生素D,能够防止钙流失,促进骨骼发育。



三文鱼玉米红薯饼
适应月龄:12个月以上
三文鱼搭配富含膳食纤维的粗粮(红薯、玉米)做成的小饼,好消化又补锌,还能锻炼宝宝的咀嚼能力。红薯中赖氨酸和精氨酸含量较高,有助于宝宝身体发育和提高免疫力。

2020-06-11 09:48:12来自 q.mama.cn

谢谢分享

2020-06-12 19:22:45来自 妈妈网孕育iPhone版

谢谢分享

2020-06-12 23:11:56来自 妈妈网孕育iPhone版

感谢分享

2020-06-17 16:27:49来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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