消暑只喝绿豆汤？试试这样做，全家人的消暑佳品，美味翻10倍
妈网喂养官
2岁5天 · 来自广州市
2020年6月说起绿豆，大家第一时间就会想到绿豆汤。
尤其是在炎热的夏天，给宝宝来上一碗能够起到消暑解热的作用。除了消暑解热，绿豆对宝宝的身体也是有很多好处。
绿豆含有丰富的膳食纤维，也属于粗粮的一种，能够帮助宝宝肠道蠕动，促进消化，将有害物质排出体外。
同时绿豆也富含优质蛋白、维生素、钙、磷等多种营养，宝宝吃绿豆能补充到多种营养元素，有助于提高免疫力，增强抵抗力，还能帮助骨骼生长发育。
其实绿豆的做法也是多种多样的，如果一直给宝宝喝绿豆汤，不只没有新意，宝宝也很容易厌烦。
今天瓜妈就教大家做一道不一样的绿豆辅食，用燕麦、绿豆和牛奶制成，一口下去清热解暑，冰冰凉凉，还带有一阵奶香味，不只宝宝能吃，也很适合大人吃呢~
尤其是在炎热的夏天，给宝宝来上一碗能够起到消暑解热的作用。除了消暑解热，绿豆对宝宝的身体也是有很多好处。
绿豆含有丰富的膳食纤维，也属于粗粮的一种，能够帮助宝宝肠道蠕动，促进消化，将有害物质排出体外。
同时绿豆也富含优质蛋白、维生素、钙、磷等多种营养，宝宝吃绿豆能补充到多种营养元素，有助于提高免疫力，增强抵抗力，还能帮助骨骼生长发育。
其实绿豆的做法也是多种多样的，如果一直给宝宝喝绿豆汤，不只没有新意，宝宝也很容易厌烦。
今天瓜妈就教大家做一道不一样的绿豆辅食，用燕麦、绿豆和牛奶制成，一口下去清热解暑，冰冰凉凉，还带有一阵奶香味，不只宝宝能吃，也很适合大人吃呢~
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菜名：
绿豆燕麦冰棒
适合月龄：
36个月以上
食材：
牛奶 150g、绿豆 50g、冰糖 30g、传统燕麦 25g、玉米淀粉 6g、清水 适量
工具：
平底锅
营养价值：
绿豆具有清热解暑的功效，搭配蛋白质、钙量丰富的牛奶，既能解暑又能补钙。自制冰棒更安全卫生，但注意不要多吃，以免伤害肠胃。
1.食材准备：牛奶 150g、绿豆 50g、冰糖 30g、传统燕麦 25g、玉米淀粉 6g、清水 适量
2. 绿豆加水浸泡3-4小时左右
3. 浸泡好的绿豆倒入锅中煮至沸腾
4.开盖，倒入燕麦、牛奶、冰糖、水淀粉搅拌均匀，开小火煮至冰糖融化
5.煮好的绿豆燕麦糖水取出晾凉后，倒入模具中，插上小棍子，放入冰箱冷藏凝固半小时左右。
6.冰冰凉凉的绿豆燕麦冰棒就完成啦~