【瘦身餐】不运动也瘦平时吃什么?减脂食谱打卡第5天√
淋淋妈咪丫
2岁2个月7天贵港市
6月17日
嗨!大家好呀~我来打卡啦
我是只吃不动却很瘦的淋淋妈咪,日常的饮食餐分享给大家,快看看我今日吃什么吧~

今日食谱:
焖茄子+水煮玉米粒+蒜炒青菜+椰子鸡



【咸鱼焖茄子】
做法非常简单,注意茄子提前泡水里哦!
食材:茄子、辣椒、咸鱼、盐油、酱油。

我是按最简单的方法做,不放鸡精耗油等都可以很好吃,口味清淡对减脂很有利。



【清水煮玉米粒】
过水一次,然后放盐油,这样煮的玉米非常清甜,淋淋很爱吃喔!超健康的煮玉米~



【蒜炒红薯叶】
没错!嘿嘿~它又出镜了!因为隔壁赖奶奶种了很多经常拿过来。自己种的菜吃着放心~
觉得清淡时可以放酸辣椒哦,多吃青菜!



嘿嘿~我是一坨没有穿衣服的椰子!



【椰子煲鸡】
食材:椰子、母鸡、红枣、枸杞、党参、姜
买剥好的椰子,然后把椰子水和椰子肉跟母鸡一起放进锅里煲,放好配料煲40分钟以上,最后放盐就可以喝了!清甜可口,滋补汤~

汤上面的油弄掉,喝三碗都不会胖?我孕期经常喝,想补充能量又怕肥的小伙伴可以试试哦~



【餐后水果】
餐前喝汤增加饱腹感,减少进食欲望;
餐后水果消食、美颜补水、治便秘

今天第五天分享我的饮食给大家啦,一日三餐都特别清淡,青菜水果肉合理搭配。



往日分享的可以点头像进主页瞄瞄哦!
嘿~希望对大家有帮助哦感谢阅读。
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评论 ( 20 )
宇纯宇欣 7月12日
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真棒
|0466_6177 6月30日
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不错哦
Rainbow76 6月19日
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这是什么!
糖糖的白兔糖33 6月19日
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忍不住关注
蓉LOVE彤 6月18日
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硬核!
、、、、ok 6月18日
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谢谢尼~!
满天星 6月18日
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哇咔咔咔淋淋妈妈每天发的菜谱跟小编吃的很像耶,健康菜系
辜再元 6月18日
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抱抱、
单孝民 6月18日
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给你留言点赞
xiaohua518 6月18日
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挺好的
xiaohua518 6月18日
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不错不错
黄炜罡 6月18日
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积极参与!!
臭臭臭宝宝 6月18日
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营养丰盛而低脂肪,
13705385335 6月17日
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good、
Li开Yi后 6月17日
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准备来
林公子十八岁 6月17日
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椰子鸡汤我的最爱!
太原飘 6月17日
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我一对吃上心就很难控制自己的贪吃欲望了,一晚上做梦全是吃……真是服了自己了
太原飘 6月17日
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很会生活哦!不错

美美哒的宝妈

6月18日

还好啦!一日三餐好好吃~

6月18日