嗨！大家好呀~我来打卡啦
我是只吃不动却很瘦的淋淋妈咪，日常的饮食餐分享给大家，快看看我今日吃什么吧~

今日食谱:
焖茄子+水煮玉米粒+蒜炒青菜+椰子鸡



【咸鱼焖茄子】
做法非常简单，注意茄子提前泡水里哦！
食材:茄子、辣椒、咸鱼、盐油、酱油。

我是按最简单的方法做，不放鸡精耗油等都可以很好吃，口味清淡对减脂很有利。



【清水煮玉米粒】
过水一次，然后放盐油，这样煮的玉米非常清甜，淋淋很爱吃喔！超健康的煮玉米~



【蒜炒红薯叶】
没错！嘿嘿~它又出镜了！因为隔壁赖奶奶种了很多经常拿过来。自己种的菜吃着放心~
觉得清淡时可以放酸辣椒哦，多吃青菜！



嘿嘿~我是一坨没有穿衣服的椰子！



【椰子煲鸡】
食材:椰子、母鸡、红枣、枸杞、党参、姜
买剥好的椰子，然后把椰子水和椰子肉跟母鸡一起放进锅里煲，放好配料煲40分钟以上，最后放盐就可以喝了！清甜可口，滋补汤~

汤上面的油弄掉，喝三碗都不会胖？我孕期经常喝，想补充能量又怕肥的小伙伴可以试试哦~



【餐后水果】
餐前喝汤增加饱腹感，减少进食欲望；
餐后水果消食、美颜补水、治便秘

今天第五天分享我的饮食给大家啦，一日三餐都特别清淡，青菜水果肉合理搭配。



往日分享的可以点头像进主页瞄瞄哦！
嘿~希望对大家有帮助哦感谢阅读。