说到三精的葡萄糖酸钙，我觉得这是再熟悉不过的了，因为我小时候也是喝这个长大的，算是我儿时的记忆吧，那会儿就觉得它挺好喝的，有着甜甜的清香味，而且它是液体钙，会更容易吸收，一天一支蓝瓶钙，助我快高长大。



眨眼间我已经是为人母了，一边感慨时光过的好快，一边忙碌的照顾宝贝的点点滴滴。在宝贝的成长发育过程中，我觉得补钙真的是不可忽略的一件事，因为缺钙会导致宝贝长不高、出牙晚等问题，所以日常生活中我很注重宝贝营养方面的事情。

给宝贝补钙，我主要是从以下几个方面入手的：

1、多吃含钙高的食物。想要让宝贝摄入到钙，那平时就要多给宝贝吃一些含钙高的食物，比如牛奶、虾皮、海带、核桃等。我家宝贝现在已经两岁半了，所以这些食物基本都可以吃了，平时我就是给他换着花样来做食物。海带一般是做成凉拌菜来吃，虾皮我是磨成虾皮粉，宝贝比较容易接受，像豆腐、黄豆这些，也都是含钙高的食物，平时也可以多给宝贝吃这些。

2、注意补充维生素D。维生素D是有助于钙的吸收的，从宝贝出生后15天开始到现在，我一直都给宝贝喝着维生素D，而且之前看过一些权威资料，说是维生素D可以一直给宝贝补到青春期，所以我也打算按照权威指导，一直给宝贝补着维生素D。



3、晒太阳不能少。就算再忙，每天我都会抽一点时间，带宝贝出去跑跑跳跳，晒晒太阳。你可别小看了晒太阳，它也是有助于体内合成维生素D的，可以帮助钙的吸收。冬天的时候就是挑天气晴朗且暖和的时间段出去晒，夏天就是挑太阳光不强烈的时候出去晒一下。

4、补充钙剂。如果单单通过食补的方式给宝贝补钙，我觉得每天的摄入量是达不到标准的，现在宝贝正是长身体的时候，我也担心他会出现缺钙的情况，所以我还每天给宝贝补充着钙剂，而且我就是补的三精的葡萄糖酸钙，之所以选它，一方面是它的口味比较好，宝贝容易接受。另一方面就是它是属于液体钙，易消化而且易吸收，能够充分达到充分补钙的目的。（接楼下）