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“我正在参加【哺乳期放飞】分享活动哦,参与即有机会获得豪礼,点击http://q.mama.cn/topic/57090333马上参与!”。

转眼莲蓉包就两岁啦,有时挠挠肚子,那胎动的感觉仍记忆犹新。作为一枚妥妥吃货,怀孕7个多月的时候就被医生判断胎儿过大,控制饮食足足三周,别说怀孕的禁忌食物,连日常饮食都没吃够。



营养学告诉我食物会代谢,只要控制量度,孕期也可以愉快开吃(开喝除外,酒精容易对胎儿造成损伤)。
食物在人体内的代谢周期是12-72小时,一个健康成年人基本在13-24小时内可以代谢掉所摄食物,肉类用时稍微长点。





莲蓉包出生在五月份,过了月子就是暑季,家婆说不能吃凉的,否则产奶为凉性,宝宝吃了容易拉肚子。可是天气真的好热哦,趁外出机会愉快享受了一整杯满杯红柚,心情简直不要太爽快!连冰饮导致的脑门瞬间爆疼都是爽到不要不要的。根据代谢情况,把4-9小时的奶吸出倒掉,再喂莲蓉包,观察几天也没什么问题,总的也放下了一颗心。但冷饮冷食不宜过量哦,会对肠胃造成负担。




至于吃辣?拉上好友使劲搓一顿,来一份青蛘干锅,走了油充满弹性的蛋白质,鲜香爆辣让禁断大半年的舌头仿佛重生!当然吃完也担心回去喂莲蓉包会不会闹肚子,按代谢周期弃用餐后4小时-12小时所产母乳,发现包包并无任何不适。哺乳期不能碰辣的说法不攻自破。当然即使平日也不能过量吃辣,会通过乳汁传给宝宝造成过敏,闹肚子等现象,大人肠胃也受不了大量辣。




至于喝酒?我也试过,但发现自身对酒精代谢的需时要更长,这是唯一一次莲蓉包出现疑似至敏现象,脸上出现一个大红点,半天消退,然而并无其他不适状况,下回少喝些轻抿两口也无异状。回想断奶前唯一没下手就是刺身类,万一细菌感染需要服药处理,造成断奶,不能图一时口快而得不偿失。







所谓哺乳期忌口,并不是指一点都不能吃,只要适量即可,何况食物会代谢,要是完全禁止吃,说不定还本末倒置出某种反效果呢。
你觉得哺乳期可以愉快地吃香喝辣吗?一起在评论区分享放飞心得吧~

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1. 可以,适量就好

2. 不可以,必须忌口

回复
2020-06-21 09:42:17来自 妈妈网轻聊iPhone版
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mark、

先支持一下。~

2020-06-21 13:36:28来自 妈妈网孕育iPhone版

好久不见呢~

小云ya 发表于 2020-06-22 00:15
说得很好1
谢谢,只要能入口的食物都有代谢周期,适量就好~

2020-06-22 16:46:24来自 妈妈网轻聊iPhone版

默默关注你、

抢板凳~ !!!!

2020-06-23 06:54:20来自 妈妈网轻聊小程序

先记录一下~

gdeha 发表于 2020-06-23 06:54
抢板凳~ !!!!
来来来

2020-06-24 14:39:11来自 妈妈网轻聊iPhone版

前提是母乳够,有得倒掉,这种母乳刚够的,根本不舍得浪费一点奶水,为了自己口欲,给宝宝➕奶粉,也于心不忍

2020-06-28 12:12:55来自 妈妈网孕育iPhone版

全部全部都吃了 没啥事

2020-06-28 12:15:07来自 妈妈网孕育iPhone版

吃了冰淇淋吃了辣,没有排掉宝宝吃了奶没事

2020-06-28 12:24:55来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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