【哺乳期放飞】哺乳期要不要忌口?看完这篇文章你就明白了!
枫亭夕晚
6个月7天东莞市
6月26日
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大家好,我是枫亭夕晚,也是星星妈。星星现在六个月,正处于哺乳期,对于哺乳期的妈妈来说,其实是有很多拘束的,为了宝宝的健康,很多事情都要克制自己,这让很多哺乳期的妈妈们苦恼。



哺乳期要忌口的东西有很多,家里的长辈会跟你说辣的不能吃,吃了宝宝会上火;冰的不能吃,吃了宝宝会拉肚子;这个菜不能吃,吃了会回奶;那个菜不能吃,吃了对宝宝不好;甚至水果也不能吃。坐月子好不容易忍住了没吃,结果哺乳期也不让吃,关键是哺乳期时间长啊?忍得住吗?



我是属于无辣不欢的那种,孕期的时候辣的也是经常吃,生完宝宝坐月子吃得很清淡,自从出了月子后就没有忌口了,辣椒啥的都吃。冰的是到夏天了才吃的,什么冰镇西瓜、雪糕、冰淇淋、奶茶通通吃,还有烧烤、火锅、油炸、辣条、绝味、酸辣粉、麻辣烫一样也没落下。另外我还吃过一次消炎药,喝过几次板蓝根,还是照常给宝宝喂奶,吃药的那次是隔了两天再给宝宝喝奶的,宝宝也没有任何不良反应。

不过我也有不吃或者很少吃的东西,比如酒、茶、咖啡、碳酸饮料是坚决不喝的;调味料方面鸡精味精不会吃,香料那些吃得少;皮蛋、咸蛋这类含重金属或者含盐太高的食物我也不会吃;另外巧克力我也几乎不吃。



那么哺乳期到底要不要忌口呢?我觉得就跟平常吃东西一样的,不用特别忌口,辣的冰的照样可以吃。有些说吃了会回奶的食物也要看个人体质和量的多少,有些人吃了很多也不会回奶,这跟个人体质相关的。最主要的吃的量多少,少吃一点一般都没什么事的,吃多了就不好了,多多少少也会有点影响,那像我们日常饮食这样吃的话是不会有太大影响的。不过有些东西是坚决不能吃的:

一、烟酒
大家都知道,酒精会通过妈妈的乳汁传给宝宝,会影响宝宝的生长发育,对宝宝来说安全的酒精含量是0。



吸烟有害健康,香烟中的有害物质会对宝宝造成很大的伤害,哺乳期的妈妈应该避免。包括二手烟,二手烟对宝宝的危害也是很大的,家人应该给妈妈和宝宝创造无烟环境,让宝宝健康成长!



二、咖啡、浓茶
咖啡里面含有咖啡因,可以使中枢神经兴奋,对于宝宝来说是有害的,妈妈们应该避免饮用咖啡。另外可乐、浓茶当中也含有咖啡因,在日常的饮食中,哺乳期妈妈应当避免饮用这些。



三、巧克力等含可可碱的食物
巧克力的成分是可可,可可碱会直接渗入到母乳里面,宝宝吃了含有可可碱的母乳,会出现消化不良和睡眠质量太差的现象。可可碱的摄入会给宝宝造成较大的伤害,妈妈们还是要尽量避免这类食物。



四、含盐太高的食物
含盐量很高的食物包括香肠、腊肉、腊鱼、咸蛋等腌制食品,还包括泡菜、酸菜、酸萝卜、酸豆角等腌制的蔬菜,另外还有老干妈、豆腐乳等调味品,含盐量也是特别高,妈妈们尽量少吃。



除了上述这些哺乳期妈妈尽量不接触或少接触外,其他的日常饮食跟平常一样就可以了,辣的冰的也都可以吃的,只要注意量,别吃太多就行。另外每个人的体质不一样,对食物的敏感度也不一样,如果某样食物吃了有过敏或其他的反应,或者对宝宝有影响,那么妈妈们也应当避免。

十月怀胎对于妈妈们来说已经很辛苦了,如果哺乳期还是各种拘束那么的确很难熬,适当地放飞自我还是可以的,心情好才能更好地哺育宝宝!


宝妈们,你们哺乳期的时候忌口了吗?
有忌口 52%
没忌口 48%
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评论 ( 96 )
至爱宝贝ep 6月28日
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好有才华!

谢谢夸奖

6月28日
Sunshine231314 7月10日
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我今天刚出月子,没忍住吃了包辣条,

我也吃了

10月8日

我也是7、10出月子

8月9日
共 3 条回复 ▸
阳阳的妮妮 2天前
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你特别优秀
陈陈陈雯 3天前
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打卡
xu聪明鼠宝宝 6天前
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忌口还是崩屎。
HZKISS 12天前
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忌口
|6835_6241 12天前
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怀孕忌口了,哺乳期没太忌口
HZKISS 10月7日
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需要忌口啊
2020-07-19 10月5日
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我是奶超多那种,只要谁说吃这个回奶,我就吃,结果还是没用!奶一样多!还是分个人体质的
伊伊小宝宝520 10月3日
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最爱喝可乐,啤酒也喝,奶茶,浓茶,完全忍不住
宝哥的宝 9月30日
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还有9天出月子😂😂
爱吾宝梓昱 9月23日
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打卡
爱吾宝梓昱 9月23日
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路过
爱吾宝梓昱 9月23日
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谢谢分享
唉,就是喜欢你 9月23日
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学习
唉,就是喜欢你 9月23日
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谢谢分享
|9086_5844 9月23日
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为什么最近觉得奶水少了呢?是不是因为没有忌调料造成的,但宝宝吃完也没有哭闹,是不是也够他吃的呢?我都不知道到底够不够吃?谁能回答一下!

宝宝能睡2个小时就是吃饱了,吃不饱宝宝会哭闹,然后睡不长!

10月5日
|1827_6859 9月17日
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宝宝今天刚满月,从出生到现在一直没攒肚,还隔三差五的拉肚子,我也没吃什么冷的东西,这是怎么回事求各位宝妈解答
沅沅86 9月9日
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出了月子后,从未忌口,除了药跟毒药不吃,其他都吃都喝
榴莲班戟蛋糕 9月8日
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宝宝1个星期左右拉一次臭臭怎么办?

【攒肚】满月的宝宝会出现攒肚的情况。排便次数会由原来的一天2~5次变为2、3天一次,甚至于7天、半月一次。这期间,宝宝的精神状态等均无异常,而且大便形态也是稀糊状,无硬结,量也不是很多。家长不用太多担心哦~

9月9日

宝宝出月子后是会攒肚的哦 一个星期拉一次都是正常的

9月9日
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