【哺乳期放飞】哺乳期要不要忌口?看完这篇文章你就明白了!
枫亭夕晚
6个月7天东莞市
6月26日
我正在参加【哺乳期放飞】分享活动哦,参与即有机会获得豪礼,点击http://q.mama.cn/topic/57090333马上参与!

大家好,我是枫亭夕晚,也是星星妈。星星现在六个月,正处于哺乳期,对于哺乳期的妈妈来说,其实是有很多拘束的,为了宝宝的健康,很多事情都要克制自己,这让很多哺乳期的妈妈们苦恼。



哺乳期要忌口的东西有很多,家里的长辈会跟你说辣的不能吃,吃了宝宝会上火;冰的不能吃,吃了宝宝会拉肚子;这个菜不能吃,吃了会回奶;那个菜不能吃,吃了对宝宝不好;甚至水果也不能吃。坐月子好不容易忍住了没吃,结果哺乳期也不让吃,关键是哺乳期时间长啊?忍得住吗?



我是属于无辣不欢的那种,孕期的时候辣的也是经常吃,生完宝宝坐月子吃得很清淡,自从出了月子后就没有忌口了,辣椒啥的都吃。冰的是到夏天了才吃的,什么冰镇西瓜、雪糕、冰淇淋、奶茶通通吃,还有烧烤、火锅、油炸、辣条、绝味、酸辣粉、麻辣烫一样也没落下。另外我还吃过一次消炎药,喝过几次板蓝根,还是照常给宝宝喂奶,吃药的那次是隔了两天再给宝宝喝奶的,宝宝也没有任何不良反应。

不过我也有不吃或者很少吃的东西,比如酒、茶、咖啡、碳酸饮料是坚决不喝的;调味料方面鸡精味精不会吃,香料那些吃得少;皮蛋、咸蛋这类含重金属或者含盐太高的食物我也不会吃;另外巧克力我也几乎不吃。



那么哺乳期到底要不要忌口呢?我觉得就跟平常吃东西一样的,不用特别忌口,辣的冰的照样可以吃。有些说吃了会回奶的食物也要看个人体质和量的多少,有些人吃了很多也不会回奶,这跟个人体质相关的。最主要的吃的量多少,少吃一点一般都没什么事的,吃多了就不好了,多多少少也会有点影响,那像我们日常饮食这样吃的话是不会有太大影响的。不过有些东西是坚决不能吃的:

一、烟酒
大家都知道,酒精会通过妈妈的乳汁传给宝宝,会影响宝宝的生长发育,对宝宝来说安全的酒精含量是0。



吸烟有害健康,香烟中的有害物质会对宝宝造成很大的伤害,哺乳期的妈妈应该避免。包括二手烟,二手烟对宝宝的危害也是很大的,家人应该给妈妈和宝宝创造无烟环境,让宝宝健康成长!



二、咖啡、浓茶
咖啡里面含有咖啡因,可以使中枢神经兴奋,对于宝宝来说是有害的,妈妈们应该避免饮用咖啡。另外可乐、浓茶当中也含有咖啡因,在日常的饮食中,哺乳期妈妈应当避免饮用这些。



三、巧克力等含可可碱的食物
巧克力的成分是可可,可可碱会直接渗入到母乳里面,宝宝吃了含有可可碱的母乳,会出现消化不良和睡眠质量太差的现象。可可碱的摄入会给宝宝造成较大的伤害,妈妈们还是要尽量避免这类食物。



四、含盐太高的食物
含盐量很高的食物包括香肠、腊肉、腊鱼、咸蛋等腌制食品,还包括泡菜、酸菜、酸萝卜、酸豆角等腌制的蔬菜,另外还有老干妈、豆腐乳等调味品,含盐量也是特别高,妈妈们尽量少吃。



除了上述这些哺乳期妈妈尽量不接触或少接触外,其他的日常饮食跟平常一样就可以了,辣的冰的也都可以吃的,只要注意量,别吃太多就行。另外每个人的体质不一样,对食物的敏感度也不一样,如果某样食物吃了有过敏或其他的反应,或者对宝宝有影响,那么妈妈们也应当避免。

十月怀胎对于妈妈们来说已经很辛苦了,如果哺乳期还是各种拘束那么的确很难熬,适当地放飞自我还是可以的,心情好才能更好地哺育宝宝!


宝妈们,你们哺乳期的时候忌口了吗?
有忌口 53%
没忌口 47%
687 人参与
0个字符 评论
按赞数
评论 ( 99 )
至爱宝贝ep
6月28日
回复(1) 点赞(2)
好有才华!

谢谢夸奖

6月28日
2020-07-19
10月5日
回复(0) 点赞(1)
我是奶超多那种,只要谁说吃这个回奶,我就吃,结果还是没用!奶一样多!还是分个人体质的
Sunshine231314
7月10日
回复(3) 点赞(1)
我今天刚出月子,没忍住吃了包辣条,

我也吃了

10月8日

我也是7、10出月子

8月9日
共 3 条回复 ▸
陈凡718831887
10月26日
回复(0) 点赞(0)
要忌口
英4369
10月26日
回复(0) 点赞(0)
要吧
爱吾宝梓昱
10月25日
回复(0) 点赞(0)
有的没忌口,但少吃了
阳阳的妮妮
10月22日
回复(0) 点赞(0)
你特别优秀
陈陈陈雯
10月21日
回复(0) 点赞(0)
打卡
xu聪明鼠宝宝
10月18日
回复(0) 点赞(0)
忌口还是崩屎。
HZKISS
10月11日
回复(0) 点赞(0)
忌口
|6835_6241
10月11日
回复(0) 点赞(0)
怀孕忌口了,哺乳期没太忌口
HZKISS
10月7日
回复(0) 点赞(0)
需要忌口啊
伊伊小宝宝520
10月3日
回复(0) 点赞(0)
最爱喝可乐,啤酒也喝,奶茶,浓茶,完全忍不住
宝哥的宝
9月30日
回复(0) 点赞(0)
还有9天出月子😂😂
爱吾宝梓昱
9月23日
回复(0) 点赞(0)
打卡
爱吾宝梓昱
9月23日
回复(0) 点赞(0)
路过
爱吾宝梓昱
9月23日
回复(0) 点赞(0)
谢谢分享
唉,就是喜欢你
9月23日
回复(0) 点赞(0)
学习
唉,就是喜欢你
9月23日
回复(0) 点赞(0)
谢谢分享
|9086_5844
9月23日
回复(1) 点赞(0)
为什么最近觉得奶水少了呢?是不是因为没有忌调料造成的,但宝宝吃完也没有哭闹,是不是也够他吃的呢?我都不知道到底够不够吃?谁能回答一下!

宝宝能睡2个小时就是吃饱了,吃不饱宝宝会哭闹,然后睡不长!

10月5日
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论