作为一位准妈妈，在怀孕之后，一定要注意加强自身身体的日常护理。怀胎十月，怎样才能顺顺利利生下宝宝，如何防止难产都是孕妈妈们比较关心的问题。难产对于任何一个妈妈、家庭来说都是非常可怕的，所以在孕期开始就要着手进行预防的工作！孕妈妈不要给自己太大的心理压力，定期产检，合理安排饮食。


接下来孕妈妈们看看怎么做好预防工作吧！

一、定期产检，及早发现不良因素。定期产检一方面是检查孕妈身体是否健康，另一方面就是检查胎宝宝是否正常。监测孕期的身体变化，去发现骨盆异常、胎位异常，都是可以提前做好应对措施的，对不良因素还可以提前预防。比如胎宝宝体重过大，建议剖宫产。尽早发现难产征象，给予及时处理，以避免难产的发生。



二、孕期要合理的均衡饮食，避免胎宝宝生长过大，引起难产的发生，所以孕妈妈在怀孕之后一定不要贪吃，应该适当的饮食。



三、多了解一些分娩健康教育课程，消除孕妈妈不必要的恐惧心理，增强对分娩的自信心；了解在分娩过程以及分娩时，应该怎样与医生配合，做好充分的心理准备，那么在分娩时就不会慌张，增加自然分娩的信心。



四、注重锻炼，适当的进行运动。在怀孕后不少孕妈妈都不爱运动，这样不管是对自身还是胎宝宝都是不利的！准妈妈在身体条件允许的情况下可以应适当运动，要知道分娩是相当耗费精力、体力的运动。在孕期多运动，能够增强抵抗力，强心肺功能运动，都能够为顺利生产打好基础。



这些方法是不是都很简单呀，重要的就是在孕期孕妈妈们一定要重视定期产检，可以及早的发现不良因素，在医生的建议下发现后及时采取应对措施进行缓解。此外在整个孕期都要注意饮食，适当的运动，保持良好的心态哦！