【作业3】拯救手残党妈妈:0失败、超简单、超营养的宝宝版什锦饭
水思晴
1岁6个月8天 · 来自凉山彝族自治州
2020年6月
现在随着网络的发展,五花八门的软件视频文章,教你做各种手工、辅食、家常菜……简直可以说是没有学不到的,只有学不会的。可问题就是学不会啊,有没有宝妈像我一样,很多教程“一看就会,一做就废”呢?
今天就带来一款超简单、0失败、超营养的宝宝辅食,让手残党妈妈也能轻松掌握。先送上成品图:



废话不多说,直奔主题——宝宝版什锦饭。
适合月龄:15个月
营养价值:补钙、补铁、补维生素……
必要的食材:大米、猪肉、青菜、鸡蛋,其他的家里有什么就加什么,我这里加的是玉米、虾皮、西葫芦、胡萝卜、空心菜……
制作步骤:
1.将食材洗净,取适合的量准备好。我做的是我和儿子两个人的量。



2.大米洗好备用,还可以加小米、玉米渣之类的。



3.除了青菜和鸡蛋,各种食材切碎加入大米中。其实不用摆这么好看,毕竟一加水西葫芦都会飘起来



4.什锦饭里加水,上锅蒸20-30分钟。小月龄的宝宝可以多加点水,把米饭蒸软一点。大一点的宝宝就按照平时蒸饭的水量加入即可。



5.蒸米饭的同时,将青菜和鸡蛋炒熟备用。因为我觉得青菜蒸得时间太长影响口感和营养,所以都是单独炒的。



6.米饭蒸好了,将青菜和鸡蛋倒进去,加少许盐拌匀即可。



7.盛出宝宝那份,妈妈们自己吃的话,可以再加点生抽和自己喜欢的调料。



这样,一道食材丰富、做法简单、营养健康的宝宝版什锦饭就完成了。宝妈们,你们喜欢吗?
喜欢小清新的宝宝版什锦饭 81%
喜欢重口味的妈妈版什锦饭 19%
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评论 ( 46 )
HZKISS
2020年8月
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我也喜欢这样煮饭

省劲还营养。

2020年8月
HZKISS
2020年8月
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get
meng欣
2020年8月
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我也是不怎么会
吴艳华1
2020年8月
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看着挺香
7897~2258
2020年8月
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看着很好吃

吃着也很好吃呢😜

2020年8月
7897~2258
2020年8月
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真好啊
羽馨儿
2020年8月
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有食欲
军军爱静静
2020年8月
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有食欲

哈哈,而且营养丰富。

2020年8月
yaha鱼摆摆
2020年8月
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看着好想吃了,

哈哈,很简单的,可以自己做。只有大人吃可以加腊肠这种,更香。

2020年8月
平淡生活baby
2020年8月
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真有食欲
|2458_2775
2020年6月
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有好吃就好
女王芯
2020年6月
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看着都好吃

哈哈,谢谢。

2020年7月
|2458_2775
2020年6月
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吃清淡的

清淡的健康

2020年6月
爱佑爱呦
2020年6月
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宝妈手真巧,看着好有食欲呀

哈哈,为了孩子多吃点也是拼了。

2020年6月
向往的生活99
2020年6月
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都是巧手妈妈o(≧v≦)o
|2458_2775
2020年6月
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宝宝爱吃清淡的
宝藏辣妈张张呀
2020年6月
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我觉得大人都可以吃 很有味道
不二的予恩
2020年6月
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看着都好好吃

吃着也不错呢。

2020年6月
眇小九
2020年6月
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哇,看起来好想啊,营养还全面

是啊,而且蒸的营养不流失。

2020年6月
超超若若Mum
2020年6月
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还不错!

嗯嗯,谢谢。

2020年6月
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