大家好，我是枫亭夕晚，大家也可以叫我星星妈。今天来给大家分享一款健康营养的早餐，也可以是减肥人士的瘦身餐哦，一起来康康吧！



就是这款营养瘦身餐：一个鸡蛋、一瓶牛奶、一根香蕉、一个玉米，早餐就这样完美地解决了。



玉米特别地香甜，做法也超级简单，直接上锅蒸就好了，鸡蛋也一起蒸，十分钟妥妥搞定。玉米一个吃完甚至有点撑，可以考虑吃半个。



这个早餐有鸡蛋、有粗粮、有水果，还有牛奶，牛奶我还特意选的谷物的（黑米+黑豆+黑芝麻）。营养也是很全面了，早餐这样吃，营养又健康。



而且这个早餐的热量也是很低的了，适合减肥人士做瘦身餐食用。我目前处于哺乳期，孕前体重116斤，现在体重114斤，虽然已经恢复了孕前体重，但是还是很胖，还需要减脂瘦身。但是又处于哺乳期，营养也要跟上，所以这个营养瘦身餐还是很适合哺乳期妈妈呦！


好了，今天的分享就到这里了，我是枫亭夕晚，喜欢我的点个关注呗！爱你呦