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王祖蓝老婆怀二宝了!!!!还是特意选择在父亲节公布喜讯,我居然才看到!!我其实还挺喜欢王祖蓝的,确实很有实力的一个艺人,不管是主持,唱歌还是演戏,都会让人忽略他163的身高,这就是魅力吧~而且她老婆还是有着模特身材的李亚男,真的是人生赢家了。虽然她已经做了麻麻,但看着还是很年轻的样子,毕竟是明星嘛,不过84年的她,现在怀上二宝,也算是高龄产妇一枚了!



我身边的高龄孕妈很多,毕竟二宝政策开放,现在家庭条件也好了,不过我在怀二宝时,孕期也有出现不适的情况,对于高龄的我们,如果要提高受孕的几率和减少后期怀孕的一些不适症状,就要从备孕开始就重视起来。今天来分享个人备孕小经验:
1、我备孕还是特意算了算时间的,虽然宝宝的到来我们无法判定得很精准,但是还是尽量能做到完善,秋末冬初是流行病最多的时期,所以我是度过秋末冬初之后,选择在春天开始备孕的,这个时期不仅有大量应季果蔬,温度也刚刚好,比较利于准妈妈室外散步,呼吸到室外的氧气,调节身心!
2、饮食方面的话,我也比较注意,之前喜欢吃甜食,为了控制体重,我也尽量少吃,多吃一些助孕的食物,像橄榄油、豆腐、糙米等等都可以的,少吃甜食,少喝甜饮料,像我们这种高龄准妈妈就更易发胖或者患上妊娠期糖尿病,所以控制体重很重要。正常情况下,怀孕期间的体重增加最好不要超过12.5公斤!
3、做好孕前检查这点其实不需要我多说了,反正孕前一定要记得和老公一起去正规医院对身体做一次全面检查,一定要保证身体条件没问题再开始备孕,不然真怀上了才去产检,很多潜在病情来不及发现和诊治,很容易影响到宝宝和自身身体情况。尤其是高龄备孕,更要把检查做全了,各种大小检查,如糖筛等等!!

4、少提重物,要保护ZG,培养温和的ZG环境。其实平时我自己也没把自己当女的,买菜,买米,搬快递。。。但是女生除了随着年龄增长会慢慢丢失胶原蛋白,ZG也会随之老化,备孕就要注意保护好自己ZG,不提重物,也不要太过劳累,不做激烈运动,不要压迫到腹部。这时候不做做小公举,更待何时!!!!



5、我之前姨妈不是很规律,跟熬夜啊,饮食啊等等这些因素都有关系,所以我备孕开始也有注意调节,让姨妈的周期保持正常,经期时间长短和量都保持正常。还有如果体内湿气过重的话,分泌物会变多,就会影响怀孕了。

6、补充叶酸肯定是备孕最基础的,也是很重要的一点,叶酸是我们人体自身没办法合成的,需要从食物中才能获得,不过叶酸属于水溶性维生素,易溶于水,易在高温环境下被破坏,所以,如果我们平时想单靠食补,是很难摄取到足量的叶酸的。而现在医生也更提倡补充富含叶酸的复合维生素,像我自己和身边备孕的准妈妈吃的是爱乐维复合维生素片。

尤其对于高龄备孕人群来说,这些营养一定要备孕就补充起来,最好是备孕前3-6个月就吃起来。男士小蝌蚪质量对于好孕来说同样起到很重要的作用,所以也要让老公积极参与到备孕中来,除了日常生活作息、饮食的调理,我给老公也备了爱乐维男士。我老公吃了感觉效果确实也不错。

希望准妈妈们能做好充分的准备,高龄妈妈也能顺顺利利,迎接属于自己的宝贝~~

回复

感谢分享整理,都是干货

我现在两个娃娃了,都是吃的爱乐维

我也去下单了爱乐维男士,到货了就给老公吃起来

高龄备孕真的要注意,毕竟身体不如以前了

王亚男84年的,真看不出来

可以,旗舰店买,这里¥nWD81MArYs0¥,复制打开某宝就行

备孕还是要提前准备起来,这样宝宝才能更快的来

现在高龄怀孕的人很多,孕期还是要多多注意,感谢楼主用心分享

这段时期我不想去医院,先问问网上能不能买到,保证正品

楼主这一波来的及时,正好我跟老公最近也是准备备孕了。

我说36岁生的二宝,还好,宝宝没有太折腾我

 
 
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