Hello~我来打卡啦！
停更了几天，在追着看的朋友抱歉哈~
刚刚做了自我介绍图，一目了然吧



今日食谱介绍
早餐:1杯白开水+2个包子+1瓶酸奶
午餐:四季豆炒肉+青菜汤+酸辣黄瓜



【四季豆炒肉】
我炒四季豆喜欢侧切，这样比较容易入味。
当然啦怎么炒按个人心意，不过一定要记得过水哦，因为有微毒。减肥的话不建议放太咸，酱油少于调色即可哦！



【青菜汤】
这个是芥菜，放了一点姜。主要还是因为淋淋不喜欢吃青菜，所以要煮浓一点青菜汤给她喝。青菜每餐不可少，便便通畅心情好~



【酸黄瓜】
因为端午节吃了粽子，加上天气热整个人都没胃口了，黄瓜就是开胃菜了。这些菜我们两个大人，小朋友另外再蒸其他的给她，够够的了~



【餐后水果】
都说夏天和西瓜最配
西瓜的升糖值高达72，不适合减肥吃哦！
不过心情也很重要，嘿~喜欢就吃一小口吧！

今天是分享日常饮食的第12帖，大家可能也发现了，我的饮食很清淡，没有暴饮暴食的习惯，也没有在刻意节食，荤素搭配都比较合理。没看到甜食？可能瘦子不爱吃甜食吧



感谢阅读的小仙女们，祝越来越瘦哟~