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对于减肥,我感觉还是管住嘴,迈开腿!平常少吃含热量,脂肪高的食物!荤素搭配,控制好食量!特别是晚餐,不能吃的太多!
我平常喜欢吃一些清淡的食物,今天吃的是西红柿炒鸡蛋,土豆丝,喝了一小碗稀饭,一个小馒头!吃了点西瓜








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饮食搭配还不错呢,而且还有水果,生活过得好哟。

 
 
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