谁说减肥不能吃肉，谁说瘦身不能吃牛排的。我今天就来告诉你。正确的吃牛排也能瘦身哟。其实健身的时候就是一边锻炼，一边控制好饮食，肉类主要是吃牛肉和鸡胸肉。

牛排的热量其实还不如上面那些黑椒酱热量高。所以我吃的时候都是尽量把酱汁扒开。然后再搭配上一碗蔬菜沙拉

既解了油腻，又饱了口腹之欲。

最后再吃两个李子。补充一下维生素。这一顿真够满足的。