备孕要补充什么 资深宝妈来告诉你!
很多朋友都在问我，备孕和孕期要补什么，作为资深宝妈, 我有话说!!

备孕期间除了必要的运动之外, 饮食也要注意，还有就是要补充叶酸和维生素哦!

为什么这么说呢?因为这两样都很重要!人大家都知道备孕到正式怀孕需要补充叶酸~因为母体缺乏叶酸,有可能会引起早产等问题呢~而且前三个月是胎儿神经管形成的敏感期,坚持服用才能起到最好的预防效果！

孕期容易身体不不适，运动量减少，加上自身的体质，容易引起便秘等情况，除了水果蔬菜之外还需要额外补充维生素哦！

备孕和孕期的这段时间，有贴心的惠氏玛特纳维生素片~那时候我也是做足了功课才选择了这一款!


吃起来十分方便, 随餐一天一颗，粉粉嫩嫩的,很好吞服哦~就是健忘的孕妈妈也不会忘记啦!

足量叶酸和硒，保护妈妈的身体，超级棒的