怀孕了千万别乱补！
我妹妹怀孕7个月了，上个月去探她，发现比怀孕前胖了最少20斤……

吓到我了
后来才知道，她婆婆天天在家炖汤汤水水的，老人的好意，她也就喝了，体重也一发不可收拾飙升，我吐槽她，你就吃吧，等生下来看你怎么减肥。

其实这就是很常见的怀孕了瞎补，怀孕了确实是一个人吃两个人补，但这个补的是营养，又不是饭量。从食物中可以获取到一定的营养素，但是还是要口服营养素，以免因为烹调方式和口味造成的营养流失。

我怀孕的时候就吃的玛特纳，从备孕就开始吃了，里面含有叶酸，叶酸可以大大降低胎儿生神经管畸形的概率，还含有多种维生素，无缝衔接孕中期，不用换营养品。


同时也应该是最适合中国妈妈的复合维生素了，特别添加了硒，可以提高母体的保护力，孕期最怕生病了，生病也不知道吃药好还是不吃药。

我觉得孕期真的别瞎吃瞎补，别吃太多油腻，身体真的吸收不了，还不如选择一款好的孕期营养品呢。