最近同事瑶瑶吐槽说，孩子吃的也不少，但是怎么都不见长肉。公公婆婆每次来看孩子都说：“孩子高倒是挺高的，就是太瘦”。虽然知道公公婆婆没有怪她的意思，但是心里还是觉得不得劲！


现实生活中，是不是很多妈妈都有这样的烦恼，孩子吃的也不少，就是不见往胖了长。每次出门，看着自己家孩子的小腿还不如邻居家宝宝的胳膊粗，总觉得是当妈的没照顾好，不由得焦虑了起来！！！


宝妈们先别焦虑，今天蕾蕾就来和大家聊聊孩子不长肉这件事！



1、 孩子没有好的进食习惯
很多爷爷奶奶或者姥姥姥爷，喜欢给孩子喂饭。每天端着碗跟在宝宝后面，追来追去给孩子喂饭。而且还喜欢专门挑着孩子喜欢吃的做，导致孩子对陌生食物没有多大兴趣。遇到不熟悉或者不喜欢的口味，会直接拒绝。


2、宝宝接触到了重口味饮食

如果你过早的让宝宝尝到了重口味食物，那么无疑是为孩子的正常饮食设置了路障。



3、零食添加时间不对

宝宝一岁之后有了一日三餐的概念后，就可以开始给宝宝尝试健康小零食了。但是如果零食的添加时间和正餐时间相隔时间太近，那么也会影响孩子的食欲。



那么应该如何改善呢？



1、鼓励孩子尝试新食物

孩子对新食物具有恐惧心理，这个时候父母可以做一下榜样，自己率先吃起来。当孩子看到父母吃的津津有味的时候，自己探索的小手也就会蠢蠢欲动了，这个时候配上父母花式夸奖，多半可以成功。

2、清淡饮食

1岁以后，孩子确实可以跟大人一起吃同样的饭菜了，但前提是大人口味清淡一些，不要重油盐。



2、 注重食物色香味
如果比较擅厨艺的妈妈，可以给宝宝的食物换个出场方式。比如用面蒸一个小猪；或者在粥中画一张笑脸。制作美食的过程，还可以邀请宝宝加入。2岁左右的孩子，正好是好奇心比较旺盛的时候，自己动手参与制作过的精美食物，可以让孩子更有成就感也更有食欲。


3、 合理吃零食
每顿小零食和正餐时间要相隔1小时左右。在孩子的小零食上，妈妈也可以用一点小心机，不一定买来的才叫零食，一些自己做的食物也是不错的选择，如果要给孩子选择外面的零食，也要注意低糖、低钠，健康安全且适合宝宝。


最后蕾蕾想要提醒宝妈们的一点是，不要强迫孩子进食，糟糕的进食体验也会让孩子更加抗拒吃饭这件事。其实孩子长不长肉，并不是判断孩子健不健康的唯一标准，所以，宝妈们也不要焦虑。


希望蕾蕾的分享对你有所帮助，宝妈们要是有什么疑问可以在下方留言哦！








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