gaki宝宝已经6个月啦，满心欢心的我终于可以为她选辅食了哈哈哈。为什么我这么开心呢，我才不会告诉你是因为这样可以少吃点奶粉（划掉）！！



其实主要是觉得这是她迈入人生一个新阶段啦，可以尝试更多食物啦。我自己就是一个挑食的人，了解到其实宝宝加辅食的过程，是会影响到宝宝的口味和免疫情况哦，所以也对宝宝加辅食特别注意。之前做了很多功课，这里也分享给大家参考：

宝宝加辅食的总原则：
种类从单一到多样，最好从家庭中常吃的食材中进行选择冲调由稀到稠
制作由细到粗，随着宝宝消化吸收及咀嚼能力的增强逐渐调整改变辅食的加工方式
添加量由少到多

宝宝辅食中的主食、蔬菜、肉类的比例推荐是2:1:1的搭配。

先喝奶还是先吃辅食
在进食顺序上，一般建议先让宝宝吃相对不太喜欢的，后吃相对喜欢的。比如宝宝不爱喝奶，那么建议先喂一定量的奶再喂辅食；如果宝宝更喜欢喝奶

不同年龄段的宝宝怎么加辅食
对1岁之内的宝宝来说，还是应该以奶为主，以饭菜为辅；1岁之后的宝宝，可以视情况逐渐减少奶量，增加饭菜量，到18个月的时候，过渡为“以饭菜为主、奶为辅”的进食阶段。

做辅食的时候混合在一起还是分开好
1岁前混合在一起，便于宝宝接受所有味道。1岁之后就可以分开加，这样比较容易让宝宝开始接受大人的吃饭方式，也便于我们了解宝宝的口味。

宝宝辅食黑名单
1岁内宝宝不要吃蜂蜜，可能会引起肉毒杆菌中毒
不要吃带壳的海鲜，容易过敏
糖和盐之类的调味品不要吃
米汤少吃，没啥营养又易影响胃口
小麦和小麦制品，容易谨慎吃

特别注意：
刚开始添加辅食时一定要观察宝宝是否过敏，如果对某种食物过敏，通常6 个小时内就会出现症状；如果发生了过敏症状一定要先把食物停掉，等3~4个月再添加该食物。