原始体重110斤，目标减到98斤
6/1  110斤
6/2  108.9斤 ⬇️1.1斤
6/3  108.3斤⬇️0.6斤
6/4  106.8斤⬇️1.5斤
6/5  106.4斤⬇️0.4斤
6/6  105.6斤⬇️0.8斤
6/7  105.1斤⬇️0.4斤
6/8  105.4斤⬆️0.3斤⚠️
6/9  105.2斤⬇️0.2斤
6/10 104.8斤⬇️0.4斤
6/11   105斤⬆️0.2斤⚠️
6/12  104.6斤⬇️0.4斤
6/13  104.9斤⬆️0.3斤⚠️
6/14  104.5斤⬇️0.4斤
6/15  105斤⬆️0.5斤⚠️
6/16  105.6斤⬆️0.6斤⚠️
6/17  106斤⬆️0.4斤⚠️
6/18  105.8⬇️0.2斤
6/19  104.7斤⬇️1.1斤
6/20  104斤⬇️0.7斤
6/21  104.2斤⬆️0.2斤⚠️
6/22 103.9斤⬇️0.3斤
6/23  104.5⬆️0.6斤⚠️
6/24  105.2斤⬆️0.7斤⚠️
6/25  104.8斤⬇️0.4斤
6/26   104.8斤➡️0
6/27  104斤⬇️0.8斤
6/28  104.8斤⬆️0.8斤⚠️
6/29  104.7斤⬇️0.1斤
6/30  105斤⬆️0.3斤⚠️
7/1  107⬆️2斤⚠️🚫
7/2  108⬆️1斤⚠️🚫
7/3  106⬇️2斤
7/4 103.9斤⬇️2.1斤
7/5 103斤⬇️0.9斤
7/6 104斤⬆️1斤⚠️🚫
7/7 103.7斤⬇️0.3斤