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炎热的夏天,离开了空调房就像冰棒一样,全身湿透,汗淋淋... 天气越来越热,别说宝宝们不爱吃饭,相信很多大人们都觉得食欲不振没胃口,一心只想吃冰棒、喝冷饮来降温消暑~​



但是无奈多喝冷饮对身体不好,小宝宝喝冷饮更是会对肠胃有伤害!所以妈妈们在夏天,不妨多给宝宝吃点新鲜水果,同样消暑解渴,清热开胃!



虽说水果鲜美多汁,充满维生素,是夏天的消暑良品。但是给宝宝吃水果也有很大的学问呢!妈妈们知道不同月龄的宝宝应该怎么吃水果吗?每天可以给宝宝吃多少水果,吃什么样的水果呢?如果你还在思考,那就来听听西瓜妈妈怎么说~

不同月龄宝宝该怎么吃水果?





不同月龄宝宝每天该吃多少水果?





适合宝宝的夏季水果

 新鲜的水果不仅可以改善食欲,还可以补充维生素、纤维素等各种营养物质,及时为孩子补充因出汗流失的电解质。那在夏天宝宝适合吃什么水果呢?








夏天的水果丰富多样,最好给宝宝吃应季的水果,反季节的水果就不要喂食了。其他的应季水果,如猕猴桃,杨梅,百香果都可以给宝宝尝试~ 

吃水果也要懂方法

 1、进食时间有讲究 
宝宝吃水果的最佳时间是在饭前1小时饭后2个小时左右。水果中含有果糖,饭后吃水果,容易形成胃胀气,还可能引起便秘,这并不适合正在生长发育中的宝宝。如果在餐前给宝宝吃水果,则会影响正餐进食,从而影响均衡的营养摄入。


 2、水果不能随便吃 每个宝宝的体质不一样,家长们要根据自己宝宝的体质来选择合适的水果。 
宝宝是湿热体质,常有便秘、口干汗多、易烦躁的情况,可以给宝宝吃一些偏凉性的水果,如西瓜、猕猴桃等;如果宝宝常咳嗽,不妨给宝宝多吃梨;对于体重偏高的宝宝,就不要给宝宝吃太甜的水果了,可以喂食桃子、樱桃。 

另外,虽然多吃水果有好处,但水果可不是吃越多就越好。吃的太杂,反而引起宝宝食欲不振或消化不良。家长们可要注意咯~


3、注意水果的新鲜度和卫生度

 尽量给孩子吃新鲜的水果,现买现吃,切忌多囤,以免因长时间储藏影响水果的营养。 发现水果有腐烂,可能会有妈妈选择切开腐烂部分,给宝宝吃完好的部分。但水果腐烂后,细菌会污染整个水果,若是给宝宝吃下这个水果,小心宝宝因此生病!水果腐烂,请把整个坏掉的水果都扔掉! 水果要清洗干净,给宝宝的水果尽量削皮。需要清洗的,应该先用淡盐水泡30分钟左右,然后用流水冲洗干净。

 4、水果不能代替蔬菜 蔬菜中含有水果没有的其他维生素和营养元素,有助于清除体内的垃圾,使人体内的酸碱保持平衡。而且多数蔬菜维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量明显高于水果,只有蔬菜和水果均衡搭配,才能给宝宝提供充足的维生素和营养。 

回复
2020-07-13 12:04:41来自 q.mama.cn

妈妈们,你们给宝宝吃水果的方式,做对了吗?

2020-07-13 12:08:27来自 q.mama.cn

这个太漂亮,太全面了,需要收藏,学习。

好漂亮。感谢分享。

谢谢分享

2020-07-16 23:42:48来自 妈妈网孕育iPhone版

感谢分享!

2020-07-22 23:31:49来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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