不知道大家生完孩子后是什么感受，我生完宝宝后是差点抑郁了，看着镜子里的臃肿身材，孕期的时候就怕宝宝营养不好，什么都补，涨了不少肉，产后看着135斤的身材，欲哭无泪。再加之产后没奶水，喝什么猪蹄汤，母鸡汤也都无济于事，喝了还狂呕，那段时感觉人生的至暗时刻。
我记得当时是闺蜜给我找的月嫂和心里医生，在心理医生的干预下我心情慢慢的变好，配合着月嫂的素食下奶汤，月嫂说我问到荤腥就想吐，是因为之前疯狂的和肉汤的排斥反应，就月子里搞点清淡的汤给我喝，味道不错，好喝，体重也瘦下来了，心情好了，奶水多了，宝宝大了~
下面来分享一下我的3碗素食下奶汤：
1冬瓜虾仁汤
食材:
冬瓜，菌菇，虾，葱姜，盐
做法
①、冬瓜切片，菌菇切段，虾去头去壳去虾线，虾头洗净备用
②、锅里放一点油，葱姜虾头爆香后转小火炒出虾油，捞出虾头扔掉，锅里加一碗水，加菌菇和冬瓜煮开加虾仁煮熟加盐撒葱花即可！
效果：低脂，通乳，补充营养


2、南瓜丸子酒酿红枣汤
材料：酒酿、红枣、汤圆丸子、南瓜、红糖
做法：南瓜去皮切块，蒸熟，碾成泥，加糯米饭做成丸子，锅里加水，煮开，放圆子、酒酿、红枣，煮开，加红糖即可。
喝这个除了能补气血，还能滋润产后的皮肤，让自己的状态更好，利于恢复的。

3、豌豆蛋白营养粉
材料：牛奶一盒、粉3勺
做法：牛奶倒进杯子里面，加热1分钟，拿出倒入粉，搅拌下就好。

喝这个能补充产后蛋白质，能通乳下奶，提高奶水质量，更浓更多，月嫂说她之前照顾过的产妇都喝这个，还告诉我这是0脂肪不含糖的，不会发胖，爱美的我就放心了哈哈。