怀孕的过程中，准妈妈们的肚子慢慢变大。每一个阶段都会呈现出不同的变化，那么这个变化过程是怎样的呢？


一般来说，怀孕前3个月，孕妈的肚子几乎没有增大，外表看不出来。
到第4个月，子宫长成小孩头部那么大，这时就能略微看出肚子来了。
孕5月时，子宫和成人头部差不多大，此时腹围是76到89厘米 。
孕6个月，肚子会更加凸出，会感觉腹部沉重、行动吃力，腹围80到91厘米之间。
7到9个月，上腹会明显凸出，整个腹部成一个弓形，会感觉呼吸困难、食欲不振。这三个月的腹围分别为，7个月82到94厘米；8个月84到95厘米；9个月86到98厘米。
到了最后一个月，胎头逐渐入盆，胎儿位置降低，腹部凸出部分减弱。腹围一般在89到100厘米。

不过上面的各个范围也只是个大概的参考，具体还是要听医生的判断，医生会结合其他一些指标如宫高等进行综合分析。



平时我们也会看到，不同的人在孕期肚子大小都会有所不同，有的会比正常范围偏大或偏小，那这又是为什么呢？
孕妈体型瘦小、营养不良或者有一些不良习惯如抽烟、喝酒等，肚子会偏小。羊水过少和胎盘位于子宫后壁的孕妈也会出现这种情况……
有的孕妈体型高大、营养过剩，怀双胞胎或多胞胎，以及胎儿过大，羊水过多的孕妈，肚子会偏大。或者有胎盘位于子宫前壁也会导致偏大……
如果发现肚子偏大或偏小，一定要及时咨询医生，做B超确定胎儿发育是否正常。



有些准妈妈认为肚子大的胎儿一定比较大。这可是一个很大的误区。胎儿大小与肚子大小并没有必然联系。孕妈的体型、皮下脂肪层厚度、胎儿位置、羊水量等都会影响肚子大小，所以从肚子大小判断胎儿大小只能是非常粗略的估计。

孕期怎样做才能让孕妈妈的肚子大小合理呢？
首先孕妈一定要定期产检，就能判断出肚子大小是否合适，这样也能保障母子健康；而且在孕期也要保障合理饮食，少量多餐、不偏食不挑食、保持营养均衡；并适当做一些低强度的有氧运动。