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肉类和蔬菜的完美结合,各种各样的「肉夹子」肯定算一个。妈妈们肯定给宝宝做过一道茄子肉夹,肉汁丰富的肉馅、软嫩的茄肉,宝宝可爱吃了。

杏鲍菇搭配BigTummy黑猪柳肉馅,外韧里嫩,鲜香可口。杏鲍菇既能有效锻炼宝宝的咀嚼能力,又容易消化。

杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质,是日常非常推荐的蔬菜;搭配上血红蛋白铁丰富的黑猪柳,真称得上「好看又能打」🏻。

👇 杏鲍菇肉夹 の定妆照




食材准备:Big Tummy猪柳30g、杏鲍菇50g、胡萝卜10g、淀粉5g、宝宝酱油2g
操作时间:25分钟
难度分析:中级
建议月龄:12M以上,对食谱内食材不过敏的宝宝。 01 猪柳放入水中解冻3分钟,胡萝卜焯水断生。


02 将杏鲍菇切成小段,中间开口不要切断。


03 胡萝卜切成碎末,解冻好的猪柳剁成肉沫。


04 将胡萝卜和猪柳倒入碗中,加入少许清水,倒入一半量的淀粉,搅拌均匀成肉馅。


05 杏鲍菇内侧抹上适量淀粉,塞入肉馅在杏鲍菇中。在肉馅处抹上一层淀粉,就完成一个肉馅夹子的制作。然后依次制作完成剩余肉馅。


06  热锅倒油,杏鲍菇肉夹裹上淀粉。放入煎锅,大火煎至两面金黄,将肉馅煎至熟透。




07 倒入适量清水煮开,然后倒入适量宝宝酱油煮均匀。最后淀粉兑入20g清水成水淀粉后倒入锅中搅匀,煮至汁水起泡粘稠即可。


宝宝的适量很有限,妈妈有必要在有限的食量内把握最丰富的营养,才能保证宝宝健康长大。

Big Tummy西班牙黑猪柳含有丰富的血红蛋白铁,宝宝的吸收率高达20%,是非常理想的铁元素来源;并且高维生素B1,能有效帮助消除疲劳。

杏鲍菇除了含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、镁、铜、锌等矿物质,能促进宝宝的生长发育、提高宝宝的记忆力,增强宝宝的免疫力。 

回复
2020-07-23 10:04:58来自 q.mama.cn

看着就有食欲呢

啊呀182183 发表于 2020-07-27 20:25
看着就有食欲呢
快做给家里的小朋友尝一尝呀,超开胃的

2020-07-28 09:13:10来自 q.mama.cn

看着就有食欲

看起来好好吃

 
 
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